产妇怎么按摩催乳（强烈推荐四种按摩方法）

三、按摩方法一：米字按揉

找到八个乳腺导管。哪八个导管，即以乳头为中心，将乳房画成米状，确定八大乳腺进行揉捏：每个乳房从乳根点开始揉捏，按米状分为八大乳腺。

轻、中、重各揉5次，即顺时针轻揉各乳管5次，再顺时针轻揉各乳管5次。(也就是说强度由轻到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以减少皮肤摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二处触胸。从乳房根部到乳头以小圈的方式揉捏。连续揉五次。记住，从乳房根部到乳头依次用指尖的力量向上推。从乳房根部到乳晕侧，依次疏通所有乳腺导管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指挤奶：左手食指与右手拇指相对，挤出乳汁，或者右手食指与左手拇指相对；

食指挤奶：将食指放在乳晕外围，用力向下压，挤出乳汁。

六、按摩方法四：点穴

点(如根、钟山、祁门、日月、合谷、少泽、曲池等。)1-3分钟，点穴效果很好。针灸的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要压在凹陷的地方，这样酸痛才会有效。

因为小编提醒：的乳晕窦比较硬，按摩的时间比较长。建议妈妈在催乳时看哺乳的视频，因为分泌反射是刺激妈妈产奶最直接有效的方式，所以妈妈可以通过看哺乳的视频从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌催产素和泌乳激素，乳腺细胞被激活后就会产奶。

三、按摩方法一：米字按揉

找到八个乳腺导管。哪八个导管，即以乳头为中心，将乳房画成米状，确定八大乳腺进行揉捏：每个乳房从乳根点开始揉捏，按米状分为八大乳腺。

轻、中、重各揉5次，即顺时针轻揉各乳管5次，再顺时针轻揉各乳管5次。(也就是说强度由轻到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以减少皮肤摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二处触胸。从乳房根部到乳头以小圈的方式揉捏。连续揉五次。记住，从乳房根部到乳头依次用指尖的力量向上推。从乳房根部到乳晕侧，依次疏通所有乳腺导管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指挤奶：左手食指与右手拇指相对，挤出乳汁，或者右手食指与左手拇指相对；

食指挤奶：将食指放在乳晕外围，用力向下压，挤出乳汁。

六、按摩方法四：点穴

点(如根、钟山、祁门、日月、合谷、少泽、曲池等。)1-3分钟，点穴效果很好。针灸的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要压在凹陷的地方，这样酸痛才会有效。

因为小编提醒：的乳晕窦比较硬，按摩的时间比较长。建议妈妈在催乳时看哺乳的视频，因为分泌反射是刺激妈妈产奶最直接有效的方式，所以妈妈可以通过看哺乳的视频从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌催产素和泌乳激素，乳腺细胞被激活后就会产奶。

三、按摩方法一：米字按揉

找到八个乳腺导管。哪八个导管，即以乳头为中心，将乳房画成米状，确定八大乳腺进行揉捏：每个乳房从乳根点开始揉捏，按米状分为八大乳腺。

轻、中、重各揉5次，即顺时针轻揉各乳管5次，再顺时针轻揉各乳管5次。(也就是说强度由轻到重)

四、按摩方法二：大拇指按摩

拇指按摩最好在乳房上涂一些植物油，以减少皮肤摩擦。揉捏：拇指向下指腹，腹三分之二处触胸。从乳房根部到乳头以小圈的方式揉捏。连续揉五次。记住，从乳房根部到乳头依次用指尖的力量向上推。从乳房根部到乳晕侧，依次疏通所有乳腺导管。

五、按摩方法三：手指排奶

用食指挤奶：左手食指与右手拇指相对，挤出乳汁，或者右手食指与左手拇指相对；

食指挤奶：将食指放在乳晕外围，用力向下压，挤出乳汁。

六、按摩方法四：点穴

点(如根、钟山、祁门、日月、合谷、少泽、曲池等。)1-3分钟，点穴效果很好。针灸的效果取决于穴位的准确性。穴位一定要压在凹陷的地方，这样酸痛才会有效。

因为小编提醒：的乳晕窦比较硬，按摩的时间比较长。建议妈妈在催乳时看哺乳的视频，因为分泌反射是刺激妈妈产奶最直接有效的方式，所以妈妈可以通过看哺乳的视频从视觉、听觉、触觉刺激脑垂体分泌催产素和泌乳激素，乳腺细胞被激活后就会产奶。