白癜风患者夏天防暑吃着防(白癜风患者日常护理存在哪些误区)

摘要： 　　夏天是白癜风患者身体代谢最旺盛、营养消耗量最大的季节。然后在夏季，白癜风患者们普遍食欲下降，而营养的缺失再加上外部环境的影响，很容易导致中暑。避免中暑，重在预防。为了防止中暑，...

　　夏天是白癜风患者身体代谢最旺盛、营养消耗量最大的季节。然后在夏季，白癜风患者们普遍食欲下降，而营养的缺失再加上外部环境的影响，很容易导致中暑。避免中暑，重在预防。为了防止中暑，想出了各种各样的办法，而吃什么食物防中暑是人们最关心的问题。

　　补充水饮食防中暑，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。不少人夏天爱喝冷饮，其实吃的越凉越容易中暑。因为人体局部的温度短期降低会让人体一下子无法适应，消化系统受到影响，继而影响到各系统功能的正常运行。

　　因此，多吃富含水分的瓜果蔬菜是不错的防中暑饮食选择：夏季夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

　　补充维生素和蛋白质夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。如，蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等。

　　补充维生素在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

　　多喝汤、粥在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，加上人出汗比较多，体液损耗比较大，身体机能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。

　　因此，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防中暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。另外，在夏天喝粥对防中暑也大有好处，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

　　补充钾预防中暑，大家都知道要多喝水，这样才能有效地补充人体因大量出汗所丢失的水分。但是，要知道汗液不仅仅只是水分流失的途径，它还会促使人体钾的缺乏。临床医学研究也证实，凡出现头晕、恶心、乏力、心律紊乱，甚至昏迷的中暑病人，其血钾浓度差不多都有所下降。

　　所以，防中暑补水也要补钾。最好的补钾方法是，在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物，如油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、香蕉等。此外，豆类及豆制品、牛奶、一些水产品中也含有一定数量的钾，应经常食用。另外，炎热的夏季应多喝茶。茶叶中含钾丰富（约占茶比重的1.1%至2.3%），多喝茶既可消暑，又可补钾，可谓一举两得。

　　当然，夏天吃什么防中暑只是从饮食层面探讨了一些夏季防中暑的方法。其他方面，如合理安排作息、保证睡眠、避免高温外出、保持居住环境通风、衣着清凉散热等，综合实施方能有效避免中暑。

　　白癜风是一种常见的皮肤疾病，易诊断、难治疗，很多白癜风患者对此病了解甚微，在护理上往往存在着一些误区，那么，白癜风患者日常护理存在哪些误区呢？

　　白癜风患者日常护理存在哪些误区？北京白癜风医院专家指出，要想彻底治愈白癜风，除了积极治疗外，日常护理也必不可少，一般情况下，白癜风患者的护理误区体现在：

　　1.酗酒。很多白癜风患者发病后，常常饮酒。而酒水中含有的丰富的甲醛等物质，过量饮用很容易对患者的皮肤造成刺激，阻碍白癜风的治疗。

　　2.忽视饮食禁忌。一些患者治疗时，常忽视自己的日常饮食，暴饮暴食，食用过多富含维生素C的食物以及鱼虾等腥发食物，儿童患者食用零食、饮料等，都会影响白癜风的治疗。

　　3.用热水服药。一些患者服药时，不是会用热水就是用果汁送服，这样会影响药物的吸收，降低药物的疗效。

　　4.身体感到疲惫时常可喝咖啡或浓茶提神。茶叶中富含丰富的维生素C，二咖啡中含有较多的咖啡因，对于白癜风的治疗都是极其不利的。

　　5.不注意紫外线照射而加重病情。紫外线适量照射对身体有一定好处，研究发现，紫外线能够提高人体免疫力，促进血液循环，还能修复受损黑色素细胞。但是对于白癜风患者则不要在太阳下暴晒，应根据个人病情咨询相关医生专家。

　　6.不合理的饮食。平时不要大量酗酒或吃刺激性的食物。这些不良嗜好都会加重您的病情，因此，养成良好的饮食习惯对于白癜风的治疗能起到很好的辅助效果。

　　7.滥用药物。广大患者朋友们在治疗白癜风时一定要在白癜风医院专家的指导下用药，有些外用药物，副作用比较大，只会导致患者病情加重。

　　8.心理压力过大。白癜风患者在平时的工作、生活中要注意适度调节自己的心理压力，不要让自己长期处于烦躁及苦恼中，这样只会加重您的病情。

　　以上就是白癜风患者日常护理存在的误区，希望白癜风患者了解，避免这些误区的出现，以防病情加重。