跑步时心率正常多少（跑步时心率正常范围）

摘要： 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。跑步时心率正常多少，跑步时心率正常范围相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这个要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身减肥为...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。跑步时心率正常多少，跑步时心率正常范围相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这个要看你怎么跑了!如果是有氧耐力，以健身减肥为目的，心率控制在130-150 最大心率的百分之六七十(220-你的年龄=最大心率);如果是短距离项目 如100米200米等是无氧运动。

2、那就要靠近或达到最大心率 希望对你有用。

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