长了痘痘怎么办(青春痘一般几岁开始长)

摘要： 　　青春期是女生长青春痘的主要时期。青春期是人体发育的关键阶段，雄性激素分泌增多，使皮脂腺分泌增加，皮肤毛孔容易堵塞，形成青春痘。　　女生长青春痘的时机主要集中在青春期，一般在12...

　　青春期是女生长青春痘的主要时期。青春期是人体发育的关键阶段，雄性激素分泌增多，使皮脂腺分泌增加，皮肤毛孔容易堵塞，形成青春痘。

　　女生长青春痘的时机主要集中在青春期，一般在12至25岁之间。这是因为在青春期，身体内的雄性激素分泌增多，导致皮脂腺分泌旺盛，皮肤毛孔堵塞，形成青春痘。

　　痤疮的影响因素有多，一般包括以下几点：

　　激素变化：青春期是人体激素变化最大的时期，尤其是雄激素水平增加。这会导致皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌过多。

　　毛孔堵塞：皮脂腺分泌的油脂如果不能顺利排出，就会在毛孔里“卡住”，形成角质栓，毛孔堵塞后容易滋生细菌。

　　细菌感染：痤疮丙酸杆菌（P.acnes）是导致痤疮的重要细菌，它在毛孔内繁殖，引起炎症反应。

　　遗传因素：痤疮也有遗传倾向。如果爸妈年轻时有痤疮，你患痤疮的几率也会更高。

　　饮食和生活习惯：高糖、高脂肪食物，辛辣刺激食物，熬夜和压力等都会加重痤疮。

　　长了痘痘怎么办

　　1.尽量不要使用化妆品

　　长痘时期尽量不要化妆，化妆品中的某些化学成分有可能会刺激到痘痘，不仅会加重不适感，还会影响它的恢复。

　　2.不要用手去挤

　　长痘的时候小伙伴们切不可随意抠挤痘痘，因为极有可能会加重痘痘的炎症，影响其恢复。建议大家可以使用含有水杨酸或果酸成分的护肤品涂抹，能帮助皮肤减少油脂分泌和疏通堵塞毛孔，有利于痘痘健康恢复。

　　3.注意皮肤清洁

　　通过去除皮肤表面多余油脂和清洁毛孔可以减少毛孔阻塞，不过也不要过于频繁清洁面部，避免过度清洁。一天早晚各一次即可，可以用氨基酸类洁面温和洗去面部油脂。

　　4.注重日常的保湿和修护

　　长痘的时候常常伴随着皮肤屏障受损，做好日常的保湿修护很有必要哦。

　　5.保持规律的作息时间

　　良好的作息和充足的睡眠可以帮助皮肤进行自我修复，尽量减少熬夜加班，还要适当运动。

　　6.科学合理饮食

　　奶制品（纯牛奶、脱脂牛奶、奶粉、奶油、奶茶等）、高热量和高脂肪食物都应该尽量避免，它们的摄入会加重皮肤负担，影响痘痘恢复。

　　7.注意日常防晒

　　痘痘严重时，做好防晒，尤其是“硬防晒”：戴帽子、撑太阳伞、戴墨镜、戴口罩；痘痘非爆发期，可以擦温和清透的防晒霜进行防晒。