白癜风患者怎样自我保健好(白癜风患者的7大自我保护)

摘要： 相信大家对于白癜风都有一定程度的了解，白癜风的发病原因复杂，白癜风的发病和不良的饮食习惯、生活习惯甚至是体内微量元素的缺失有着重要关系。白癜风患者可以使用以下七种方法来加强自我保健...

相信大家对于白癜风都有一定程度的了解，白癜风的发病原因复杂，白癜风的发病和不良的饮食习惯、生活习惯甚至是体内微量元素的缺失有着重要关系。白癜风患者可以使用以下七种方法来加强自我保健。

1、食用草本植物类食品

据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

2、睡眠

俄罗斯专家认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力“更上一层楼”。

3、合理晒太阳

日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0。009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

4、饭前吃水果

据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

白癜风患者不能吃的蔬菜？

菠菜，虽然含有非常丰富的维生素，但也含有草酸，草酸能和人体血液中的化学物质出现效用。因而，菠菜是障碍治疗，加深病情病情，病情加深病情病状，使病变很长时间不愈的因素之一。

为了配合治疗，增强疗效，减轻白癜风的症状，白癜风患者平时生活中宜多食用一点含有丰富的酪氨酸与矿物质的食品，如瘦肉（牛肉，猪肉等），蛋，各种各样的动 物的内脏（肝，肾等），牛奶，新鲜蔬菜，豆类（豆制品，黄豆，扁豆，嫩青豆，豆腐干等），花生，黑芝麻和核桃等硬壳果类。

一部分食品还会 影响白癜风的病情和疗效，如吃过酸，过辣，以及鸡，虾，蟹，蒜，鱼，虾，羊肉等等所谓的“热性食品”或“很容易影响过敏的食品”，常产生不良影响于身体恢 复。在平时生活中的生活中，还应不抽烟，少饮用酒。而含酪胺酸和酮，铁等成份多的食品，如胡萝卜，芹菜，猪肝，无花果，葡萄干，胡桃，苹果，黑芝麻等可科 学的多食用。

白癜风，一种常见多发的色素性皮肤病，一直以来都被人们视为三大皮肤疾病之一，患有白癜风的人在进行治疗期间一点要多加注意，治疗这种疾病有很大的难度，一不小心会给白癜风患者带来很大的伤害，白癜风患者在治疗期间一定要学会自我保护，不然会增大治疗的难度，所以给大家介绍几项白癜风患者需要注意的事项。

第一、发现白癜风后要尽快到医院检查确诊，争取早期治疗。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，不少病人可以完全治愈。

第二、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。

第三、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。

第四、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

第五、不可用刺激性强的化妆品和外用药。

第六、最好采用、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

第七、有一点很重要，就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。

平时白癜风不能吃什么呢？

1、在我们日常生活中，我们会有喝茶的习惯，而且绿茶也是有着“茶之骄子”的美称，还具有提神的功效哦，但是这对于白癜风患者来说，是不适合喝绿茶的。白癜风是由黑色素脱失形成的皮肤病，而处理过后的绿茶含有大量的维生素c，由于维生素c是白癜风的死对头，可抑制黑色素的生成，因此，白癜风患者不宜喝绿茶。

2、 水果中烂掉的部分水果腐烂后会产生各种有害物质，特别是真菌繁殖加快，会向未腐烂部分扩散，所以尽管不能腐烂部分，但剩下部分也不能吃。

3、我们很多人会有用报纸包裹食物的习惯，这是不好的，报纸上的油墨中含有害物质，它会通过食物进入到我们的身体中，对我们的身体造成一定的伤害。

4、 霉变的大米花生和玉米其中含有黄曲霉素，是目前世界上公认的强致癌物质。所以，有些食物发生变质后是不可食用的。

5、 富含维生素C的水果和蔬菜，如桃子、苹果、葡萄、草莓、菠菜、韭菜、油菜等。

6、 禁烟戒酒。避免继续危害人体免疫功能对皮肤产生损伤性的刺激。

7、白癜风患者还不要吃牛羊肉，海鲜鱼类等食物，还不能是辛辣刺激性的食物，还不要喝酒等。

8、 现在很多人都对甜食情有独钟，特别是一些女性同胞，喜欢在茶余饭后来点小甜品，殊不知，这些甜甜蜜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁，摄取太多的甜食是一种不可取的生活方式，白癜风患者要谨慎食用甜食，不然病情会日益加重。