胡定欣吧(tvb为什么排挤胡定欣)
胡定欣,大家除了对她近年的演技有所肯定外,对于她的Fit爆身材也羡慕不已。减肥方法五花八门,当中很多方法都难以维持瘦身效果,容极速反弹、甚至更肥!想拥有(马甲线)?想Fit足一世?学定欣的运动之道吧!
想瘦一辈子?爱上运动!
胡定欣热爱运动,当运动成为兴趣,便可持之以恒!可是,怎样才能爱上运动呢?大家可参考以下的方法!
1. 运动多元化
胡定欣喜欢的运动非常多元化,由最初因比赛节目而练得一身好(舞)功,到后来因拍摄剧集而接触泰拳做(女拳王),还有长跑、行山和健身等。玩不同的运动,可令人对运动抱有新鲜感,同时可让运动融入自己的生活和交友圈,自然会有趣得多。
单是健身,胡定欣也有玩不同的训练和健身器材,例如提举、全身抗阻力锻炼、ViPR体能训练。
2. 运动小队
刚开始运动的人,未必能感受到运动的魔力,若独自一人运动,可能会觉得无聊,很容易一下子就放弃了。胡定欣不但经常相约姐妹团去行山。让运动变得多彩多姿。
3. 规划运动时间表
预先计划好每周哪一天运动,进行的时间及强度,是非常重要的!因为有了计划,体格才可以循序渐进地进步,更容易达到自己心目中的理想目标。
4. 享受运动
一边做运动,一边让嘴角挂着微笑吧!你会因此开始享受运动。运动可以令人心情愉快,而带着偷快的心情去做运动,不但可以增加运动的持久度,亦会令你爱上运动,心情加倍变好!试想想,若你把运动当作苦事,又怎会有动力去坚持?
5. 参加比赛
参加一场比赛,当你完成比赛后,得到好成绩,或比上一次有进步,都可以带给你无限的满足感,从而上瘾!
最后,请谨记把运动变成兴趣,融入生活,很快你都可以拥有(马甲线)的Fit爆身型啦!
作者:baidianfeng365本文地址:http://baidianfeng365.com/bdf/636.html发布于 2023-08-09
文章转载或复制请以超链接形式并注明出处白癜风知识网