白癜风日常保健注意(怎样调节白癜风的消极心理)

摘要： 白癜风患者在日常保健中要格外关注一些细节，白癜风患者在日常生活中要格外关注自己的卫生健康，避免一些细菌感染引起黑色素异常就会给白癜风患者造成更加严重的疾病病变，那么，白癜风患者的日...

白癜风患者在日常保健中要格外关注一些细节，白癜风患者在日常生活中要格外关注自己的卫生健康，避免一些细菌感染引起黑色素异常就会给白癜风患者造成更加严重的疾病病变，那么，白癜风患者的日常保健需要注意哪些？

白癜风日常保健注意细节如下：

一：白癜风患者不宜暴晒，但是适当晒太阳对治疗是有好处的。阳光斜照地面时宜选择中午前后，照晒时间可以长一些春末夏季阳光直射地面，以上午、傍晚为宜，若选择中午时分则可隔着玻璃室照射，照射的时间可以短一些，次数多一些，这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

二：治病求因，减少复发。尽量的寻找白癜风发病的原因，从根本上去除发病因素，以利于疾病早日康复。

三：加强体育锻炼，提高身体机能。白癜风患者平时要注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。

白癜风患者在日常饮食中需注意事项

（1）建议摄食一些含铜类食物：实验证明，白癜风患者血中和白斑组织中的铜和铜蓝蛋白含量常明显低于正常人。日常生活中不妨摄食一些含铜食物，多用一些铜勺、铜壶等铜器餐具来补充些铜。既可减轻或免除经口或静脉途径给药可能引起的中毒，又可当作白癜风一种可行的辅助治疗。

（2）不可偏食、挑食：在日常生活中要注意科学的饮食调理，注重各种食物的搭配，以保证人体足够的营养，偏食则会造成食品搭配失调，营养偏差，有可能导致合成黑素的必需物质相对缺乏。故而偏食是一种不良的欲食习惯，应注意纠正。

（3）忌口是重要环节：对富含维生素C的食物，如鲜橘、柚子、鲜枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓和杨梅等应尽量不吃或少吃。日常经验也表明过酸、过辣的食物以及所谓"热性食物"或"发物"、鱼、虾、蟹、羊肉、狗肉等，无论资料记载，患者主诉或是皮内试验，均证明其致敏的发生率很高，均应禁忌食用。

白癜风的心理治疗是十分必要的，白癜风难看的症状很容易使患者产生自卑、抑郁等不良情绪，久而久之会产生一系列的心理疾病，对白癜风的治疗非常不利，因此白癜风患者进行一定的心理治疗非常重要。那么，怎样调节白癜风的消极心理？

精神因素对患者的神经系统、内分泌系统以及免疫系统都有很明显的影响，尤其是内分泌系统和神经系统，研究发现，人长期处于紧张状态下，体内神经介质就会增加，酪氨酸的消耗会加剧，进而影响黑色素合成。白癜风研究专家建议，避免心情抑郁，白癜风患者可以通过以下几种方法来排除压力：

1、找心理医生进行治疗：如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就好找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪，有利于做到白癜风心理护理，更好的治疗白癜风。

2、多多和朋友聊天，外出散步：如果白癜风患者整日自己待在一个房间内，那就很容易钻牛角尖，因此专家建议，白癜风患者在进行治疗的时候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，这样可舒缓心中的压力，白癜风心理护理也很重要。

3、专注其他的事情：即情绪转移法。一般情绪的转移有助于缓解抑郁的状态，可以根据自己的爱好进行发展，如喜爱画画的，可以报班学习画画，喜欢语言的，可以进行语言学习。

白癜风患者在日常生活中有没有什么需要注意的事项吗？

1、精神因素：过度焦虑、紧张、郁闷的生活事件等均可激发本病，所以患者要性情开朗、要有与世无争的胸怀和世界观。

2、感染：外伤、冻疮、烫伤均有可能导致白癜风的发生或发展，必须注意。

3、实验研究证明：白癜风患者临床痊愈后，其免疫能力及微循环障碍方面仍未恢复正常，一般需要3-6个月才能复原。所以在临床痊愈后，即白斑完全消失后，应该再用药一两个疗程巩固。

4、环境：特别是住处潮湿、淋雨、涉水、风寒等均可能诱发白癜风，这是必须注意的事项。

5、饮食：最好不要吃辛辣类食物，以及含维生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、猕猴桃等。平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、兔、猪、瘦肉）、动物肝脏、蛋、奶、菜（萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。