女贞子的作用和效果是什么(被忽视的补身中药女贞子)

摘要： 女贞子具有滋补肝肾、明目乌发等作用，常用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。女贞子的主要功效包括改善肝肾阴虚、抗氧化、调节免疫、保护肝脏、延缓衰老等。1、滋补肝肾女...

女贞子具有滋补肝肾、明目乌发等作用，常用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、须发早白等症状。女贞子的主要功效包括改善肝肾阴虚、抗氧化、调节免疫、保护肝脏、延缓衰老等。

1、滋补肝肾

女贞子归肝经和肾经，能补益肝肾之阴，适用于肝肾阴虚导致的眩晕耳鸣、视物昏花。其活性成分可通过调节下丘脑-垂体-肾上腺轴改善阴虚症状，常与墨旱莲配伍组成二至丸。肝肾阴虚者可能出现夜间盗汗、五心烦热等表现，需避免辛辣燥热食物。

2、抗氧化

女贞子含有的齐墩果酸、女贞子苷等成分具有清除自由基作用，能减轻氧化应激对细胞的损伤。其抗氧化能力可延缓皮肤老化，改善更年期女性潮热症状。长期接触电子设备或处于污染环境人群可适量使用，但脾胃虚寒者慎用。

3、调节免疫

女贞子多糖能增强巨噬细胞吞噬功能，促进淋巴细胞增殖，对免疫力低下引起的反复感冒有改善作用。化疗后白细胞减少患者可在医生指导下配伍黄芪使用。使用期间需监测体温变化，出现咽痛等感染症状应及时就医。

4、保护肝脏

女贞子中的三萜类成分可降低转氨酶水平，减轻酒精或药物对肝细胞的损害。适用于慢性肝炎辅助治疗，常与五味子、柴胡配伍。肝功能异常者服用期间须戒酒，并定期复查肝功能指标，避免与肝毒性药物同用。

5、延缓衰老

女贞子通过激活SIRT1通路延长细胞寿命，对改善阿尔茨海默病相关蛋白沉积有潜在作用。中老年人适量服用可缓解记忆力减退，配合适度有氧运动效果更佳。阴虚火旺者可能出现口干舌燥，可配伍麦冬调节。