三十岁后肌肤老的快怎么办(女人常吃水果可护肤)

摘要： 三十岁之后的女人肌肤的衰老是很快的，那么吃什么东西可以护肤呢?护肤方法有哪些呢?女人的肌肤会随着年龄的增长而变差，到了三十岁的时候，肌肤老化的信号都会显现在脸上的。比如说皱纹、斑点...

三十岁之后的女人肌肤的衰老是很快的，那么吃什么东西可以护肤呢?护肤方法有哪些呢?

女人的肌肤会随着年龄的增长而变差，到了三十岁的时候，肌肤老化的信号都会显现在脸上的。比如说皱纹、斑点、肤质粗糙等等，这些信号的出现，意味着你不能再对护肤这件事置之不理了。小编提醒，生活中不少水果都有护肤的效果，想要肌肤保持良好状态，不妨试着吃水果吧。

女人三十岁后护肤可多吃水果

一、想为肌肤保湿请吃这些

1、葡萄

这种水果有青色的，也有深紫色的，是很常见的水果之一。其富含有收敛、保湿作用的柠檬酸。因此女人们常吃葡萄能够为肌肤保湿，让你整张脸看起十分的水嫩。

吃法建议:吃的时候最好不要将葡萄籽吐掉，因为它具有超强的抗氧化性，而且还是纯天然的。能够很好地帮助肌肤强效清除有害的自由基，让你的肌肤保持弹性，而且摸起来也比较紧实，让你的肌肤不会出现松松垮垮的现象。

2、白桃

生活中很多人吃过桃子，但是白桃估计见得少一些。这是一种肉白之多的水果，富含角质的它，是美容肌肤的佳果。如果你想要肌肤保持水润的话，可以常吃它。

吃法建议:白桃的吃法有很多种，比如说放入锅中加水煎煮，最后喝汤吃果肉。如果觉得这样做步骤太多的话，那么你也可以直接食用。不管是哪一种吃法，它的营养是不会变的。

3、甘蔗

这种水果是干燥的冬日里最常见的水果，也是最适合冬季吃的，因为其含有大量的水分，吃它可以很好的为肌肤补水，让肌肤时刻被水分滋润着，呈于保湿的状态。而且其富含铁，吃甘蔗有助养血，让女人血气充盈，使得肤色红润