赵忠新（赵忠新中将将军退休了吗

摘要： 8月科学教育网小李来为大家讲解下。赵忠新（赵忠新中将将军退休了吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！到底为什么要早睡早起，早睡身体会收获这些变化：1. 皮肤确实会变好坚持早...

8月科学教育网小李来为大家讲解下。赵忠新（赵忠新中将将军退休了吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

到底为什么要早睡早起，早睡身体会收获这些变化：

1. 皮肤确实会变好

坚持早睡，皮肤确实会变好。北京老年医院预防保健科主治医师马毅2021年在人民日报健康客户端刊文谈到，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节能力衰减，影响表皮细胞的活力。容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑；肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多；指（趾）甲失去正常的平滑与光泽；毛发脱落、蓬垢、易断、失光。

2. 心情也会变好

有一个良好的睡眠，情绪才会更稳定。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任方泓2022年在澎湃上海刊文谈到，睡眠不足对我们的身体来说是一种应激刺激，会诱发应激激素的释放。这些应激激素会通过体液循环回到大脑的情绪相关区域，与相应的受体结合，从而增加我们的焦虑和压力水平，让我们更容易受到不良情绪的影响。

3. 大脑感觉更灵活

有一个好睡眠，大脑会感觉用起来更灵活。上海长征医院神经内科主任医师赵忠新2019年在为“世界睡眠日”中国主题解读时谈道，睡眠时间每天大于7至8小时，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积；睡眠时间每天介于6至7小时之间的，记忆损害相关蛋白沉积明显增加；每天睡眠时间少于6小时，痴呆相关蛋白则会成倍增长。

4. 免疫力更好

浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年接受健康时报采访时表示，早睡早起，有良好的睡眠习惯的人，与熬夜晚睡睡懒觉的人相比，睡眠质量更高，免疫力也更强。

5. 血糖、血压更平稳

早睡的人，血糖、血压更平稳、健康。北京世纪坛医院心脏外科医师陈兴华2022年在人民日报健康号刊文谈到，经常熬夜会造成体内交感神经过度兴奋，激活肾素血管紧张素醛固酮系统导致血压升高，出现心脏的负荷压力增大。

此外，东南大学附属中大医院内分泌科主任医师王尧2017年在健康时报刊文指出，常熬夜会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进，影响体内激素水平，内分泌节律被打乱，影响胰岛素功能，容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病。

#好医生为健康护航#

座落在山东省嘉祥县梁宝寺镇驻地的嘉祥县第二中学，创建于新中国成立前夜的1949年春天。初名平原省南旺县简易师范学校，当时的南旺县民主政府县长张成斋亲兼校长。1951年2月，根据平原省文件精神，简易师范兼招中学生，正式命名为南旺县中学。此间，一大批优秀知识分子充实进教师队伍。1953年南旺县撤消，更名为嘉祥县第二中学。

嘉祥二中虽然地处乡村，但由于全部继承了南旺县中学的老班底，仍在嘉祥丶巨野丶郓城丶汶上等地拥有较高声望。

当时学校威望来自＂二老＂、＂八大名师＂。＂二老＂指校长刘伯羽（见图2）、教务主任李笑鹤（见图3）。刘伯羽校长是1938年入党的老党员，1937年6月与万里同志一起建立了东平县第一个革命据点一一东平文学社；李笑鹤主任也是37年参加革命的老干部，曾任鲁西地委秘书长、第二野战军一纵19团政委，二人都是响当当的正县级干部。＂八大名师＂之一的美术课教师刘汶农，是全国国画大师李苦禅的亲传弟子，他的遗作至今仍受书画界追捧。

＂桃李不言，自下成蹊＂。这些德高望重的教育老前辈，在条件艰苦、屡遭冲击的情况下，淡泊明志、排除干扰、诚心育人、甘为人梯，终于为国家建设培育出大批栋梁之才。如中国科学院院士佟振合，人民艺术家任同祥，空军原副司令员赵忠新中将，国防大学原作战部部长苏希圣少将，兰州军区某集团军原副军长张自强少将，著名军旅书法家杨则冉少将，山东省高级检察院原副院长贾维铎，山东省交通厅原厅长张传亭等，都是从嘉祥二中走出的学生。

嘉祥二中，永远是学子们心中的骄傲！

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