赵忠新(赵忠新中将将军退休了吗

摘要: 8月科学教育网小李来为大家讲解下。赵忠新(赵忠新中将将军退休了吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!到底为什么要早睡早起,早睡身体会收获这些变化:1. 皮肤确实会变好坚持早...

8月科学教育网小李来为大家讲解下。赵忠新(赵忠新中将将军退休了吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

到底为什么要早睡早起,早睡身体会收获这些变化:

1. 皮肤确实会变好

坚持早睡,皮肤确实会变好。北京老年医院预防保健科主治医师马毅2021年在人民日报健康客户端刊文谈到,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节能力衰减,影响表皮细胞的活力。容颜早衰,面色无华,过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙,干涩,脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落、蓬垢、易断、失光。

2. 心情也会变好

有一个良好的睡眠,情绪才会更稳定。上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任方泓2022年在澎湃上海刊文谈到,睡眠不足对我们的身体来说是一种应激刺激,会诱发应激激素的释放。这些应激激素会通过体液循环回到大脑的情绪相关区域,与相应的受体结合,从而增加我们的焦虑和压力水平,让我们更容易受到不良情绪的影响。

3. 大脑感觉更灵活

有一个好睡眠,大脑会感觉用起来更灵活。上海长征医院神经内科主任医师赵忠新2019年在为“世界睡眠日”中国主题解读时谈道,睡眠时间每天大于7至8小时,记忆损害相关蛋白几乎没有沉积;睡眠时间每天介于6至7小时之间的,记忆损害相关蛋白沉积明显增加;每天睡眠时间少于6小时,痴呆相关蛋白则会成倍增长。

4. 免疫力更好

浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年接受健康时报采访时表示,早睡早起,有良好的睡眠习惯的人,与熬夜晚睡睡懒觉的人相比,睡眠质量更高,免疫力也更强。

5. 血糖、血压更平稳

早睡的人,血糖、血压更平稳、健康。北京世纪坛医院心脏外科医师陈兴华2022年在人民日报健康号刊文谈到,经常熬夜会造成体内交感神经过度兴奋,激活肾素血管紧张素醛固酮系统导致血压升高,出现心脏的负荷压力增大。

此外,东南大学附属中大医院内分泌科主任医师王尧2017年在健康时报刊文指出,常熬夜会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进,影响体内激素水平,内分泌节律被打乱,影响胰岛素功能,容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病。

#好医生为健康护航#

座落在山东省嘉祥县梁宝寺镇驻地的嘉祥县第二中学,创建于新中国成立前夜的1949年春天。初名平原省南旺县简易师范学校,当时的南旺县民主政府县长张成斋亲兼校长。1951年2月,根据平原省文件精神,简易师范兼招中学生,正式命名为南旺县中学。此间,一大批优秀知识分子充实进教师队伍。1953年南旺县撤消,更名为嘉祥县第二中学。

嘉祥二中虽然地处乡村,但由于全部继承了南旺县中学的老班底,仍在嘉祥丶巨野丶郓城丶汶上等地拥有较高声望。

当时学校威望来自"二老"、"八大名师"。"二老"指校长刘伯羽(见图2)、教务主任李笑鹤(见图3)。刘伯羽校长是1938年入党的老党员,1937年6月与万里同志一起建立了东平县第一个革命据点一一东平文学社;李笑鹤主任也是37年参加革命的老干部,曾任鲁西地委秘书长、第二野战军一纵19团政委,二人都是响当当的正县级干部。"八大名师"之一的美术课教师刘汶农,是全国国画大师李苦禅的亲传弟子,他的遗作至今仍受书画界追捧。

"桃李不言,自下成蹊"。这些德高望重的教育老前辈,在条件艰苦、屡遭冲击的情况下,淡泊明志、排除干扰、诚心育人、甘为人梯,终于为国家建设培育出大批栋梁之才。如中国科学院院士佟振合,人民艺术家任同祥,空军原副司令员赵忠新中将,国防大学原作战部部长苏希圣少将,兰州军区某集团军原副军长张自强少将,著名军旅书法家杨则冉少将,山东省高级检察院原副院长贾维铎,山东省交通厅原厅长张传亭等,都是从嘉祥二中走出的学生。

嘉祥二中,永远是学子们心中的骄傲!

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