宝宝的宿便有毒吗(宝宝宿便后清肠真的可以排毒吗)

摘要：  宝宝的宿便有毒吗?我们经常可以在保健品广告上看到“排宿便,清肠毒”的内容,那么宝宝的宿便有毒吗(宝宝宿便后清肠真的可以排毒吗)赶紧随小编一起来了解吧 宝宝的宿...

 宝宝的宿便有毒吗?我们经常可以在保健品广告上看到“排宿便,清肠毒”的内容,那么宝宝的宿便有毒吗(宝宝宿便后清肠真的可以排毒吗)赶紧随小编一起来了解吧

 宝宝的宿便有毒吗?

 现代医学从来没有“宿便”这个名词。

 从消化过程来看,食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后,通过食管进入胃部,和胃酸、各种消化液充分混合,在小肠消化吸收后,经大肠形成成形的粪便,积累到一定量,最终排出体外, 这个过程平均需要 24～48 小时。

 另外,“肠毒”也并不存在。

 粪便的四分之三是水分,其余四分之一的固体由未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、从肠道脱落的细胞和死掉的细菌,以及少量维生素 K、维生素 B 组成。

 留在大肠里的便便,只会被反复地榨干水分,并不会“腐败变质”,产生有毒物质。

 不能因为它臭,就觉得有“毒”啊?

当食物残渣经过小肠时,会进行最后一次营养物质的消化吸收。大肠、直肠主要负责吸收食物残渣里的水分和电解质,如果粪便没有达到排出去的量而暂时留存在直肠里时,直肠也只是再次吸收水分和电解质,因此可能这部分粪便比后面的粪便干一点,但是并不会产生毒素。同时,这部分粪便还会被肠道细菌分解,产生更多的硫化合物,可能放出来的屁会臭一些,但对人体健康并无影响。

从食物进入口腔到食物残渣形成粪便,这个过程一般需要1~3天的时间,因此,一天一次大便和三天一次大便的人,只要都是规律排便,大便形状正常,而且不觉得不舒服,都属于正常范畴。而市面上有很多标榜“清宿便”、“养颜”的产品,大多是依靠泻药成分来帮助排便,长期服用泻药不仅会造成慢性脱水,内分泌紊乱,人畏寒怕冷等不适,还会使脸发黑。

想要改善排便,必须均衡饮食,摄入充足的膳食纤维和水,适量的蛋白质和脂肪。养成定时排便的习惯,同时进行适当的运动,保持轻松的心情也可以改善排便。

宝宝宿便后清肠真的可以排毒吗

随便“清肠”可能诱发健康问题

 市面上很多所谓的“排毒”“清宿便”,其实就是强力泻药,通过药物等刺激促进肠道蠕动,人为制造腹泻。

 这些产品往往还包含番泻叶、大黄等刺激性成分, 长期使用会刺激肠粘膜,很可能造成肠道功能紊乱,产生药物依赖,靠自己排便更加困难,甚至可能导致结肠病变,诱发癌变。

 1. 养成生物钟

 尽量在固定的时间排便,养成按生物钟排便的习惯。

 2. 摄入足够的膳食纤维

 在饮食上,多摄入含膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜水果。

 膳食纤维本身不易被吸收,但能吸附肠腔水分,从而增加粪便容量,促进肠道蠕动。

 3. 多喝水

 多喝水,有利于加强对结肠的刺激,缓解大便干结。

 4. 保持良好的作息,调整心态

 适度运动、睡眠规律、放松心情,都有利于肠道功能正常的运作。

 如果你真的长期便秘又难以改变习惯,那就去找医生指导用药吧～