挑选苹果时该注意什么怎么吃苹果最健康

摘要： 1、 买苹果时，你应该选择挑选的那些个头大、中等大小、果皮光滑、颜色鲜艳、软硬适中的苹果。果皮无虫眼和破损，肉质细腻，酸甜适中，气味清香。结实、清脆、明亮的苹果成熟度适中。2、 苹...

1、 买苹果时，你应该选择挑选的那些个头大、中等大小、果皮光滑、颜色鲜艳、软硬适中的苹果。果皮无虫眼和破损，肉质细腻，酸甜适中，气味清香。结实、清脆、明亮的苹果成熟度适中。

2、 苹果一定要带皮吃，因为苹果皮含有丰富的维生素等营养物质。

3、 尽量生吃新鲜的苹果。成熟的苹果有止泻作用，而生苹果可以缓解便秘。

4、 不要把苹果和香蕉存放在一起，它们会加速彼此的成熟和腐烂。