多吃瓜子的好处和坏处（多吃瓜子有哪些好处和坏处）

摘要： 1、 瓜子的好处包括通便，促进身体新陈代谢；瓜子的坏处包括肥胖、上火、便秘、消化不良。2、 多吃瓜子的好处。瓜子中含有大量的脂肪，可以润滑肠道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜...

1、 瓜子的好处包括通便，促进身体新陈代谢；瓜子的坏处包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好处。瓜子中含有大量的脂肪，可以润滑肠道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有许多对身体有益的微量元素，如锌、硒、锰等能为身体提供良好代谢的微量元素；瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以调节脑细胞膜的代谢。

3、 多吃瓜子的坏处。瓜子的热量比较高，吃多了会导致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干货的形式出现，吃多了会便秘上火；宝宝需要在父母的看护下吃瓜子，避免误食瓜子壳。

1、 瓜子的好处包括通便，促进身体新陈代谢；瓜子的坏处包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好处。瓜子中含有大量的脂肪，可以润滑肠道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有许多对身体有益的微量元素，如锌、硒、锰等能为身体提供良好代谢的微量元素；瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以调节脑细胞膜的代谢。

3、 多吃瓜子的坏处。瓜子的热量比较高，吃多了会导致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干货的形式出现，吃多了会便秘上火；宝宝需要在父母的看护下吃瓜子，避免误食瓜子壳。

1、 瓜子的好处包括通便，促进身体新陈代谢；瓜子的坏处包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好处。瓜子中含有大量的脂肪，可以润滑肠道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有许多对身体有益的微量元素，如锌、硒、锰等能为身体提供良好代谢的微量元素；瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以调节脑细胞膜的代谢。

3、 多吃瓜子的坏处。瓜子的热量比较高，吃多了会导致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干货的形式出现，吃多了会便秘上火；宝宝需要在父母的看护下吃瓜子，避免误食瓜子壳。

1、 瓜子的好处包括通便，促进身体新陈代谢；瓜子的坏处包括肥胖、上火、便秘、消化不良。

2、 多吃瓜子的好处。瓜子中含有大量的脂肪，可以润滑肠道，所以可以起到很好的防治便秘的作用。瓜子含有许多对身体有益的微量元素，如锌、硒、锰等能为身体提供良好代谢的微量元素；瓜子中含有的不饱和脂肪酸可以调节脑细胞膜的代谢。

3、 多吃瓜子的坏处。瓜子的热量比较高，吃多了会导致肥胖；市面上的瓜子一般以炒干货的形式出现，吃多了会便秘上火；宝宝需要在父母的看护下吃瓜子，避免误食瓜子壳。