常吃苹果的好处和坏处（常吃苹果对人有什么好处和坏处）

摘要： 1、 经常吃苹果的好处。2、 (1)缓解便秘：苹果含有大量纤维素。清晨吃一个苹果，可以增加肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘。3、 (2)清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程，可以有效清除牙齿表...

1、 经常吃苹果的好处。

2、 (1)缓解便秘：苹果含有大量纤维素。清晨吃一个苹果，可以增加肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘。

3、 (2)清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程，可以有效清除牙齿表面的污垢。这种情况下，不仅可以减少口腔内细菌的生长，还可以清洁口腔。

4、 经常吃苹果的坏处。

5、 (1)影响消化：苹果含有大量果酸。如果一次性吃苹果过多，会使胃酸分泌量增加，引起胃痛、反酸，诱发腹胀、胃痛等不良反应。

6、 (2)引起腹泻：晚上临睡前最好不要吃苹果，否则可能会引起腹胀、腹泻等症状。

7、 吃苹果后一定要漱口，因为苹果含有酸性物质，容易腐蚀牙齿。

1、 经常吃苹果的好处。

2、 (1)缓解便秘：苹果含有大量纤维素。清晨吃一个苹果，可以增加肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘。

3、 (2)清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程，可以有效清除牙齿表面的污垢。这种情况下，不仅可以减少口腔内细菌的生长，还可以清洁口腔。

4、 经常吃苹果的坏处。

5、 (1)影响消化：苹果含有大量果酸。如果一次性吃苹果过多，会使胃酸分泌量增加，引起胃痛、反酸，诱发腹胀、胃痛等不良反应。

6、 (2)引起腹泻：晚上临睡前最好不要吃苹果，否则可能会引起腹胀、腹泻等症状。

7、 吃苹果后一定要漱口，因为苹果含有酸性物质，容易腐蚀牙齿。