怀孕时（没人告诉你的7件事新手宝妈记好）

摘要： 对于新手宝妈来说，孕期营养是非常重要的，特别是在饮食方面，一定谨慎和注意时间节点。今天就简单分享几个看似简单，却容易被忽视的细节点，怀孕期间一定要注意。1⃣️孕期长胎法宝红薯当中含...

对于新手宝妈来说，孕期营养是非常重要的，特别是在饮食方面，一定谨慎和注意时间节点。今天就简单分享几个看似简单，却容易被忽视的细节点，怀孕期间一定要注意。

1⃣️孕期长胎法宝

红薯当中含有大量的淀粉、微量元素，孕妇摄入红薯之后会被身体代谢吸收，然后转化成能量，通过胎盘被宝宝所吸收。

2⃣️钙片补充时间

⭐️钙片怀孕4个月开始吃，补钙时候记得同时补充维生素D，可以更好的促进钙的吸收。

3⃣️补充叶酸时间

怀孕前3个月开始吃，一般在早饭或午饭半小时后食用，可以更好促进营养物质吸收。

4⃣️孕期排便法宝

怀孕期间适当吃火龙果，有预防便秘控制体重预防妊娠纹的作用。对孕妇和胎儿都有好处。

对于新手宝妈来说，孕期营养是非常重要的，特别是在饮食方面，一定谨慎和注意时间节点。今天就简单分享几个看似简单，却容易被忽视的细节点，怀孕期间一定要注意。

1⃣️孕期长胎法宝

红薯当中含有大量的淀粉、微量元素，孕妇摄入红薯之后会被身体代谢吸收，然后转化成能量，通过胎盘被宝宝所吸收。

2⃣️钙片补充时间

⭐️钙片怀孕4个月开始吃，补钙时候记得同时补充维生素D，可以更好的促进钙的吸收。

3⃣️补充叶酸时间

怀孕前3个月开始吃，一般在早饭或午饭半小时后食用，可以更好促进营养物质吸收。

4⃣️孕期排便法宝

怀孕期间适当吃火龙果，有预防便秘控制体重预防妊娠纹的作用。对孕妇和胎儿都有好处。