吃煮熟的枣的好处和坏处（熟红枣的功效与作用禁忌）

摘要： 1、 功效与作用：熟红枣富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁、钾、胡萝卜素、维生素、烟酸等。能为身体补充各种营养元素和能量，多用于补气血、安神养胃、健脾。其中，环磷酸腺苷是人体能量...

1、 功效与作用：熟红枣富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁、钾、胡萝卜素、维生素、烟酸等。能为身体补充各种营养元素和能量，多用于补气血、安神养胃、健脾。其中，环磷酸腺苷是人体能量代谢所需的物质，具有一定的增强肌肉力量、消除疲劳、改善心肌营养的作用，有助于预防心血管疾病。同时，熟红枣还具有补气安神、健脾胃、养颜美容等功效。可用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力等症；

2、 禁忌：对于痰湿壅滞、痰热的患者，不宜食用熟红枣，因为熟红枣含有大量糖分，会使痰液更加粘稠，难以排出，而对于糖尿病患者，容易造成血糖不稳定，不建议食用，以免加重症状，引起身体不适。

1、 功效与作用：熟红枣富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁、钾、胡萝卜素、维生素、烟酸等。能为身体补充各种营养元素和能量，多用于补气血、安神养胃、健脾。其中，环磷酸腺苷是人体能量代谢所需的物质，具有一定的增强肌肉力量、消除疲劳、改善心肌营养的作用，有助于预防心血管疾病。同时，熟红枣还具有补气安神、健脾胃、养颜美容等功效。可用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力等症；

2、 禁忌：对于痰湿壅滞、痰热的患者，不宜食用熟红枣，因为熟红枣含有大量糖分，会使痰液更加粘稠，难以排出，而对于糖尿病患者，容易造成血糖不稳定，不建议食用，以免加重症状，引起身体不适。

1、 功效与作用：熟红枣富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁、钾、胡萝卜素、维生素、烟酸等。能为身体补充各种营养元素和能量，多用于补气血、安神养胃、健脾。其中，环磷酸腺苷是人体能量代谢所需的物质，具有一定的增强肌肉力量、消除疲劳、改善心肌营养的作用，有助于预防心血管疾病。同时，熟红枣还具有补气安神、健脾胃、养颜美容等功效。可用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力等症；

2、 禁忌：对于痰湿壅滞、痰热的患者，不宜食用熟红枣，因为熟红枣含有大量糖分，会使痰液更加粘稠，难以排出，而对于糖尿病患者，容易造成血糖不稳定，不建议食用，以免加重症状，引起身体不适。

1、 功效与作用：熟红枣富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁、钾、胡萝卜素、维生素、烟酸等。能为身体补充各种营养元素和能量，多用于补气血、安神养胃、健脾。其中，环磷酸腺苷是人体能量代谢所需的物质，具有一定的增强肌肉力量、消除疲劳、改善心肌营养的作用，有助于预防心血管疾病。同时，熟红枣还具有补气安神、健脾胃、养颜美容等功效。可用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力等症；

2、 禁忌：对于痰湿壅滞、痰热的患者，不宜食用熟红枣，因为熟红枣含有大量糖分，会使痰液更加粘稠，难以排出，而对于糖尿病患者，容易造成血糖不稳定，不建议食用，以免加重症状，引起身体不适。