孕妇喝什么牛奶好（纯奶酸奶交替喝最好）

摘要： 一、孕妇喝什么牛奶好二、孕妇最好喝纯天然的牛奶，也可以与酸奶交替着喝。纯牛奶富含钙。孕妇每天喝一两杯，可以满足胎儿对钙的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止怀孕，有胃肠作用。这是一场健...

一、孕妇喝什么牛奶好

二、孕妇最好喝纯天然的牛奶，也可以与酸奶交替着喝。

纯牛奶富含钙。孕妇每天喝一两杯，可以满足胎儿对钙的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止怀孕，有胃肠作用。这是一场健康的比赛。

一杯牛奶含有约5毫克的维生素D，对胎儿骨骼发育和骨骼强壮非常重要。它还含有50毫克的钙，母亲可以通过脐带将钙传递给婴儿，避免孩子骨骼发育受到影响，长大后容易患骨质疏松症，增加骨折的风险。

三、营养专家认为:孕妇补充钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的钙，最容易被孕妇吸收，磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。

纯牛奶

纯牛奶不仅是优质蛋白质的来源，还含有丰富的氨基酸和钙。每100毫升牛奶中含钙120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

如果每天吃250ml的钙，就可以获得300mg的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供应标准的40%，再从其他食物中摄取一定量的钙就基本可以满足要求了。所以喝纯牛奶有助于孕妇喝胎儿钙。

四、孕妇奶粉

孕妇奶粉是孕妇低乳糖配方，富含叶酸、唾液酸sa、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素。现在市面上有很多。相信大家对孕妇奶粉都不陌生。可以选择适合自己口味的奶粉，但是一定要保证奶粉的质量。

五、酸奶

酸奶是在鲜奶中加入乳酸菌发酵而成的。由于凝块较小，钙、铁和锌等矿物质更容易被吸收。同时，它既能抑制肠道内的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而起到调节肠道功能的双向作用。所以酸奶对于乳糖不耐受的孕妇来说是个不错的选择。

一、孕妇喝什么牛奶好

二、孕妇最好喝纯天然的牛奶，也可以与酸奶交替着喝。

纯牛奶富含钙。孕妇每天喝一两杯，可以满足胎儿对钙的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止怀孕，有胃肠作用。这是一场健康的比赛。

一杯牛奶含有约5毫克的维生素D，对胎儿骨骼发育和骨骼强壮非常重要。它还含有50毫克的钙，母亲可以通过脐带将钙传递给婴儿，避免孩子骨骼发育受到影响，长大后容易患骨质疏松症，增加骨折的风险。

三、营养专家认为:孕妇补充钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的钙，最容易被孕妇吸收，磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。

纯牛奶

纯牛奶不仅是优质蛋白质的来源，还含有丰富的氨基酸和钙。每100毫升牛奶中含钙120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

如果每天吃250ml的钙，就可以获得300mg的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供应标准的40%，再从其他食物中摄取一定量的钙就基本可以满足要求了。所以喝纯牛奶有助于孕妇喝胎儿钙。

四、孕妇奶粉

孕妇奶粉是孕妇低乳糖配方，富含叶酸、唾液酸sa、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素。现在市面上有很多。相信大家对孕妇奶粉都不陌生。可以选择适合自己口味的奶粉，但是一定要保证奶粉的质量。

五、酸奶

酸奶是在鲜奶中加入乳酸菌发酵而成的。由于凝块较小，钙、铁和锌等矿物质更容易被吸收。同时，它既能抑制肠道内的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而起到调节肠道功能的双向作用。所以酸奶对于乳糖不耐受的孕妇来说是个不错的选择。

一、孕妇喝什么牛奶好

二、孕妇最好喝纯天然的牛奶，也可以与酸奶交替着喝。

纯牛奶富含钙。孕妇每天喝一两杯，可以满足胎儿对钙的需求。酸奶中含有益生菌，可以防止怀孕，有胃肠作用。这是一场健康的比赛。

一杯牛奶含有约5毫克的维生素D，对胎儿骨骼发育和骨骼强壮非常重要。它还含有50毫克的钙，母亲可以通过脐带将钙传递给婴儿，避免孩子骨骼发育受到影响，长大后容易患骨质疏松症，增加骨折的风险。

三、营养专家认为:孕妇补充钙的最好方法是每天喝200至400克牛奶。每100g牛奶中含有120mg左右的钙，最容易被孕妇吸收，磷、钾、镁等矿物质的搭配也很合理。

纯牛奶

纯牛奶不仅是优质蛋白质的来源，还含有丰富的氨基酸和钙。每100毫升牛奶中含钙120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。

如果每天吃250ml的钙，就可以获得300mg的钙，相当于中国营养学会推荐的钙供应标准的40%，再从其他食物中摄取一定量的钙就基本可以满足要求了。所以喝纯牛奶有助于孕妇喝胎儿钙。

四、孕妇奶粉

孕妇奶粉是孕妇低乳糖配方，富含叶酸、唾液酸sa、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙、维生素。现在市面上有很多。相信大家对孕妇奶粉都不陌生。可以选择适合自己口味的奶粉，但是一定要保证奶粉的质量。

五、酸奶

酸奶是在鲜奶中加入乳酸菌发酵而成的。由于凝块较小，钙、铁和锌等矿物质更容易被吸收。同时，它既能抑制肠道内的致病菌，又能刺激肠道蠕动，从而起到调节肠道功能的双向作用。所以酸奶对于乳糖不耐受的孕妇来说是个不错的选择。