睡觉时间长有什么坏处（长时间睡眠的危害）

摘要： 1、 身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易导致大脑缺氧，从而导致身体疲劳。2、 体重增加：长时间睡眠可能导致体重增加、肥胖等。因为它消耗的热量和活动量较少，严重...

1、 身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易导致大脑缺氧，从而导致身体疲劳。

2、 体重增加：长时间睡眠可能导致体重增加、肥胖等。因为它消耗的热量和活动量较少，严重时可能诱发糖尿病、高血压等疾病。

3、 肌肉张力异常：长时间睡眠后，全身肌肉会松弛。及时起床有助于恢复肌肉和其他组织的血液供应。如果长时间睡眠不活动，会导致肌张力下降，全身无力，容易疲劳。

4、 影响心脏功能：如果长时间处于睡眠状态，由于心脏也处于相对静止的状态，心脏的收缩力降低，稍有活动就会出现心慌气短等症状。

5、 建议你要作息规律，养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡太久。

1、 身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易导致大脑缺氧，从而导致身体疲劳。

2、 体重增加：长时间睡眠可能导致体重增加、肥胖等。因为它消耗的热量和活动量较少，严重时可能诱发糖尿病、高血压等疾病。

3、 肌肉张力异常：长时间睡眠后，全身肌肉会松弛。及时起床有助于恢复肌肉和其他组织的血液供应。如果长时间睡眠不活动，会导致肌张力下降，全身无力，容易疲劳。

4、 影响心脏功能：如果长时间处于睡眠状态，由于心脏也处于相对静止的状态，心脏的收缩力降低，稍有活动就会出现心慌气短等症状。

5、 建议你要作息规律，养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡太久。

1、 身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易导致大脑缺氧，从而导致身体疲劳。

2、 体重增加：长时间睡眠可能导致体重增加、肥胖等。因为它消耗的热量和活动量较少，严重时可能诱发糖尿病、高血压等疾病。

3、 肌肉张力异常：长时间睡眠后，全身肌肉会松弛。及时起床有助于恢复肌肉和其他组织的血液供应。如果长时间睡眠不活动，会导致肌张力下降，全身无力，容易疲劳。

4、 影响心脏功能：如果长时间处于睡眠状态，由于心脏也处于相对静止的状态，心脏的收缩力降低，稍有活动就会出现心慌气短等症状。

5、 建议你要作息规律，养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡太久。

1、 身体疲劳：长期睡眠会降低人体新陈代谢，减缓血液循环，容易导致大脑缺氧，从而导致身体疲劳。

2、 体重增加：长时间睡眠可能导致体重增加、肥胖等。因为它消耗的热量和活动量较少，严重时可能诱发糖尿病、高血压等疾病。

3、 肌肉张力异常：长时间睡眠后，全身肌肉会松弛。及时起床有助于恢复肌肉和其他组织的血液供应。如果长时间睡眠不活动，会导致肌张力下降，全身无力，容易疲劳。

4、 影响心脏功能：如果长时间处于睡眠状态，由于心脏也处于相对静止的状态，心脏的收缩力降低，稍有活动就会出现心慌气短等症状。

5、 建议你要作息规律，养成良好的生活习惯，避免熬夜和睡太久。