什么时候贴秋膘最好

摘要： 1、 从字面上看，脂肪是皮肤和肌肉之间的皮下脂肪层。粘胖就是长肉。贴秋肥就是在立秋吃肉长肉。2、 中国一直有这样的习俗。当你到了初秋，你会粘上秋膘。贴秋膘是什么意思？呢在物质丰富的...

1、 从字面上看，脂肪是皮肤和肌肉之间的皮下脂肪层。粘胖就是长肉。贴秋肥就是在立秋吃肉长肉。

2、 中国一直有这样的习俗。当你到了初秋，你会粘上秋膘。贴秋膘是什么意思？呢在物质丰富的现代还有必要坚持秋肥吗？

3、 立秋是24节气中的第13个节气，在每年的8月8日或9日秋季开始。这一天，民间流传着“秋肥你坚持”的说法。流行于初秋，以挂秤称人，与长夏比较体重，以测其肥度。减肥被称为“苦夏”。那个时候，人们的健康往往只以胖瘦来判断。当然，减肥就需要“补”，而补的方式就是“糊秋肥”！

4、 按照传统的糊秋脂方式，吃各种动物性食物和面食如鱼、蛋、虾、蟹、饺子、煎丸子等。确实是糊秋肥的好选择。但现代人平时吃得多，肥胖率高，没必要增加脂肪。

5、 想要身体健康，就要根据身体的需要来补充营养。秋季要多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，以提高食欲，调理脾胃，平衡营养，强身健体。