白芝麻生吃可以吗（白芝麻能否生吃呢）

摘要： 1、 生白芝麻中没有对人体有害的物质，所以白芝麻可以生吃。2、 生白芝麻含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、钾、镁、铜等营养成分。不含对人体健康有害的成分。适当食用对身体有好处。...

1、 生白芝麻中没有对人体有害的物质，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、钾、镁、铜等营养成分。不含对人体健康有害的成分。适当食用对身体有好处。但生白芝麻的外皮较硬，不易消化吸收，特别是对于肠胃较弱的人。

3、 吃了可能会增加胃肠道负担，导致腹胀等消化不良。

4、 日常生活中，建议炒生芝麻吃。白芝麻经过油炸后，外皮变薄变脆，容易被人体肠胃吸收消化，口感会更好，更有利于人体健康。另外，建议每天吃10克左右的白芝麻，不建议吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 过量食用可能导致肥胖，对人体产生不良影响。

1、 生白芝麻中没有对人体有害的物质，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、钾、镁、铜等营养成分。不含对人体健康有害的成分。适当食用对身体有好处。但生白芝麻的外皮较硬，不易消化吸收，特别是对于肠胃较弱的人。

3、 吃了可能会增加胃肠道负担，导致腹胀等消化不良。

4、 日常生活中，建议炒生芝麻吃。白芝麻经过油炸后，外皮变薄变脆，容易被人体肠胃吸收消化，口感会更好，更有利于人体健康。另外，建议每天吃10克左右的白芝麻，不建议吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 过量食用可能导致肥胖，对人体产生不良影响。

1、 生白芝麻中没有对人体有害的物质，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、钾、镁、铜等营养成分。不含对人体健康有害的成分。适当食用对身体有好处。但生白芝麻的外皮较硬，不易消化吸收，特别是对于肠胃较弱的人。

3、 吃了可能会增加胃肠道负担，导致腹胀等消化不良。

4、 日常生活中，建议炒生芝麻吃。白芝麻经过油炸后，外皮变薄变脆，容易被人体肠胃吸收消化，口感会更好，更有利于人体健康。另外，建议每天吃10克左右的白芝麻，不建议吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 过量食用可能导致肥胖，对人体产生不良影响。

1、 生白芝麻中没有对人体有害的物质，所以白芝麻可以生吃。

2、 生白芝麻含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、锌、钾、镁、铜等营养成分。不含对人体健康有害的成分。适当食用对身体有好处。但生白芝麻的外皮较硬，不易消化吸收，特别是对于肠胃较弱的人。

3、 吃了可能会增加胃肠道负担，导致腹胀等消化不良。

4、 日常生活中，建议炒生芝麻吃。白芝麻经过油炸后，外皮变薄变脆，容易被人体肠胃吸收消化，口感会更好，更有利于人体健康。另外，建议每天吃10克左右的白芝麻，不建议吃太多。白芝麻含有大量油脂。

5、 过量食用可能导致肥胖，对人体产生不良影响。