开宫口的快慢和产妇体质有关

一般来说，自然分娩开宫口的快慢和产妇体质有关，通常经产妇、分娩时保持镇静、孕期坚持运动、年龄适宜的产妇开指相对较快，子宫收缩有力，能帮助宫口顺利扩张，具体内容如下：

1、经产妇

初次分娩的产妇，开指时间平均需要12个小时，而经产妇开指时间则大大缩短，平均为6~8小时。这是因为初产妇开宫口需要先由宫颈缩短到展平，接着才扩张，而经产妇这几项是同时进行的，所以开指时间会比较短。

2、分娩时镇静的产妇

分娩时疼痛难忍，不少产妇会痛的大喊大叫，这时会有护士过来提醒不让喊叫，这可不是嫌你吵。而是喊叫会白白浪费力气，使得身体力量不足，宫缩力减缩，开宫口的速度也会减慢。产前保存好体力，可以备一些方便的高能量食物，为分娩做好准备。

3、孕期坚持运动

孕期坚持锻炼的孕妈，不仅顺产的几率增加，开宫口的时间也会缩短。因为帮助子宫口扩张的主要力量就是子宫收缩力，只要坚持锻炼，增强体质，才能拥有良好的宫缩力，帮助宫口顺利扩张。

4、年龄适宜

年龄超过35周岁的孕妇被称为“高龄孕妇”，一般建议剖腹产，因为随着年龄增加，产道弹性变差，宫口扩张速度较慢，不利于顺产。所以年龄适宜也很重要，23~28岁之间的女性，生理及心理都已成熟，开宫口也相对更快，顺产成功的几率也更大一些。

其实除了个人体质之外，有些方面确实可以改变，不考虑其它的因素，适当的锻炼总是可以做到，产妇分娩的时候，保持镇静，能够保存体力，集中精神配合宫缩，开宫口速度自然也就更快。在怀孕期间，孕妈一定要多适当运动和锻炼，增强自身的体质，产道更有韧劲，这样生娃会更顺利，也会减少痛苦。

开指慢确实可能是因为平时缺少运动，也可能是因为其他原因导致，比如子宫收缩乏力、孕妇过于紧张、焦虑等因素。开指通常是指子宫颈口扩张，正常情况下，孕妇的宫颈口大约有成人指尖大小，胎儿顺产的话，其宫颈口会逐渐从1cm开到10cm左右，下面介绍影响产妇开指慢的因素：

1、平时缺少运动：孕妇在日常生活中缺少运动，子宫肌肉弹性较差，收缩能力弱，则宫颈口扩张速度相对较慢;

2、其他原因导致子宫收缩乏力：宫颈口扩张和孕妇子宫的收缩能力有直接关系，如果出现胎位不正，则不能使宫缩正常进行，就会导致宫缩乏力的现象，经产妇的子宫的纤维过度拉伸，失去了正常的收缩力，也容易出现子宫收缩乏力，这些情况也会导致宫颈口扩张减慢;

3、产妇过于紧张和焦虑：孕妇在宫颈口扩张的过程中，易产生紧张、焦虑等情绪，导致孕妇身体肌肉紧张，从而影响宫颈口扩张速度。