(适合夏天喝的十种粥) 适合夏天喝的十种粥

摘要： 1、桂圆玉米粥配料:桂圆和玉米。方法:将洗净的玉米和桂圆肉一起放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖熬成粥，加入红糖调味。功效:龙眼肉可以安神，还可以补血，对于健脾也有很多好处。在夏天，...

1、桂圆玉米粥配料:桂圆和玉米。方法:将洗净的玉米和桂圆肉一起放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖熬成粥，加入红糖调味。功效:龙眼肉可以安神，还可以补血，对于健脾也有很多好处。在夏天，很容易易怒，而且。

夏天有养生粥。

1.鱼片粥:煮熟后放入鱼片(草鱼、鲫鱼)、姜、葱、香菜，补充优质蛋白质。2、茯苓桃仁粥:茯苓、核桃仁、大米、粥。它被用来健脾。3.首乌粥:何首乌粉。

关于“夏饮十种粥”的内容。

夏季是养心最好的季节，推荐10种粥，养心养胃，常饮夏日健康。

大家好这里是小惠说的美食，俗话说夏天是养心最好的季节，心，湿气就会过去，夏初之后，大家的养生重点，就要从肝改到心了，今天小惠给大家推荐十道粥，养心养胃，简单易学经常喝一个健康的夏天!

一、黑米、莲子、枣粥。

1、准备食材:大红枣、黑米、糯米、大米、莲子、红豆、薏苡仁、冰糖。

2、黑米、莲子、红枣粥的做法:

(1)大红枣洗净，黑米、糯米、米、莲子、红豆、薏米洗净，浸泡一会儿。

(2)锅中倒入适量清水，将泡好的米豆全部放入锅中，盖上锅盖煮一会。

(3)加入适量冰糖和红枣，盖上锅盖，煮至粥浓稠。

(4)关火，把锅放进碗里，做法简单又温暖，大人小孩都喜欢喝!

二、小米枣粥。

1、准备食物:小米、红枣、红薯、枸杞。

2、小米“红枣粥”的做法:

(1)小米洗净浸泡一会儿，红枣、枸杞洗净，红薯洗净，去皮切丁备用。

(2)锅中倒入适量水，将切好的红薯煮一会儿，然后倒入泡好的小米。

(3)加入红枣和枸杞，盖上锅盖，煮沸，转小火，煮至汤汁浓稠。

关火，把它放进碗里。它才刚刚完成。甜糯糯超级好喝。

三、莲子糯米粥。