(莲子的食用方法) 新鲜莲子的食用方法

摘要： 莲子的正确吃法。莲子的正确吃法是生吃、煮粥、泡茶，新鲜的莲子香甜、酥脆而且没有营养损失，只要把莲子拿出来就可以吃，也可以把莲子和糯米、冰糖混合在一起煮成美味的莲子粥，或者把莲子拿出...

莲子的正确吃法。

莲子的正确吃法是生吃、煮粥、泡茶，新鲜的莲子香甜、酥脆而且没有营养损失，只要把莲子拿出来就可以吃，也可以把莲子和糯米、冰糖混合在一起煮成美味的莲子粥，或者把莲子拿出来里面的莲子进行烘干处理，然后放进沸水里浸泡饮用，多余的莲子就可以干了。

如何吃莲子最好。

莲子鲜嫩可以生吃，也可以做汤、米粥。

关于“莲子消费法”的内容。

(1)莲子的功效和作用，莲子的食用方法和做法。

1、用莲子煮熟怎么吃最好?莲子的吃法有很多种，莲子煮熟后直接吃是最简单、最好的吃法，能使人体变大。

(2)莲子的功效和作用，莲子的食用方法有哪些。

莲子的吃法有哪些?!莲子的功效和功能1、帮助睡眠，降低血压。莲子中含有大量的生物碱，有很强的镇静作用，可以长期帮助。

(3)莲子|莲子的五种吃法。

莲子简介莲子简介无莲子:+++++++++++莲子，中医名目。睡莲科荷花，不，不，不，不。干燥…的干燥。

(4)荷花全身是宝，多种吃法给你健康!

最凉的吃法:莲子和桂圆汤莲子、桂圆肉、百合、冰糖各20克。莲子和百合洗净，与桂圆肉(去核)和冰糖一起放在一个大碗里，加入一些水。

(5)莲子的神奇功效和吃法!

莲子可以清热降火。尤其是心火旺盛的人，吃莲子能有效降心火，清心，促进睡眠。莲子有助于促进睡眠。莲子含有丰富的维生素、微量元素，对调节情绪、放松心情有很好的作用，经常吃莲子可以有效镇静和降低血压莲子可以帮助降低血压。莲子中含有大量的微量元素来钾，钾可以有效地维持心脏的功能，参与人体的新陈代谢。

(6)莲子的功效、功能及食用方法。

市场上有新鲜的莲子，谁能吃就吃!几道饮食药方，夏天越吃越舒服。

炎热的夏天是赏莲吃莲子的好时节。这个时候，家里的桌子上经常有荷叶和莲子。这里我们推荐几种饮食疗法。

材料:新鲜荷叶1片，大米100克。

方法:1。鲜荷叶洗净切块，米洗净备用。2.将切碎的荷叶放入沸水中煮15分钟，去渣。3.将洗净的大米放入刚煮过的荷叶水中，煮沸，转小火焖煮25分钟。

功效:清热化痰，除脂降浊。适用于夏季发热、高脂血症患者。

材料:莲子30克，百合干20克，大米150克，枸杞2粒。

方法:1。莲子提前用温水浸泡，将干百合捻成粉备用。2.锅中放水，水开后加入大米和百合。3.水再次烧开后，加入事先浸泡好的莲子，改中火煮熟。

功效:安心、健脾、补肾。

材料:新鲜荷叶1片、新鲜冬瓜500克、油、盐。

方法:1。鲜荷叶洗净剁碎，冬瓜洗净不去皮，切段备用。2.锅中放入少许食用油，放入冬瓜，加少许盐，加水烧开。3.水煮沸后，加入碎荷叶，煮至冬瓜熟透。

功效:清热解暑，生津止渴。

材料:新鲜荷叶2片，山楂50g，大米100g，冰糖适量。

方法:1。山楂去核切片，荷叶切丝备用。2.在锅中烧开水，加入山楂片和荷叶丝。3.水开后加入米饭煮沸。

功效:消食健脾。

编辑:王杰。