（石榴的功效与作用吃法） 石榴的功效与作用及禁忌

摘要： 石榴的作用和禁忌?能预防冠心病、高血压，能达到健胃、增进食欲、延年益寿的功效，对酗酒者有奇效。对女性有益(一)石榴中含有较多的雌性激素所谓雌性激素，包括促进女性卵巢、子宫、阴道等生...

石榴的作用和禁忌?

能预防冠心病、高血压，能达到健胃、增进食欲、延年益寿的功效，对酗酒者有奇效。对女性有益(一)石榴中含有较多的雌性激素所谓雌性激素，包括促进女性卵巢、子宫、阴道等生殖器官发育，掌握妊娠功能的卵泡激素。

吃石榴有什么好处?

不生气，就能美。

关于石榴的功效及禁忌。

爱吃石榴的朋友注意:秋天的石榴营养丰富，味道鲜美，但3类人要少吃或不吃。

每年秋天，是吃石榴的最佳时间。

火红的果皮包裹着晶莹剔透的果粒，剥下几粒放入口中咀嚼几下，酸甜可口瞬间充溢味蕾，无论石榴的外观和口感都无可挑剔。

在营养方面，石榴是一种浆果，浆果果实的含水量非常丰富，石榴的平均含水量可达79.1%。

石榴是秋天的果实之一，自古以来就被视为吉祥的果实，象征着繁荣昌盛。

石榴，味甜、酸，营养十分丰富，每100克石榴，含63千卡热量，脂肪0.2克，蛋白质1.4克，碳水化合物18.7克，膳食纤维4.8克，钙9毫克，镁16毫克，磷71毫克，钾231毫克。

此外，它还含有丰富的维生素E，维生素C的含量比苹果和梨高一到两倍。

石榴虽然营养可口，但并不适合所有人，3类人应少吃或不吃。

1、血糖控制差的朋友少吃石榴糖也比较高，吃多了会影响血糖的稳定。石榴每100克含碳水18.7克，含糖量高，糖尿病患者要慎重食用。

爱吃糖的人血糖控制不好的时候就不要吃石榴了。

2、龋齿患者不要吃石榴味，且含糖量高。你吃石榴会反复咀嚼，石榴吃多了，对牙釉质有一定的腐蚀作用，所以吃石榴一定要及时刷牙。另外，蛀牙的人如果吃太多石榴，还会加重蛀牙的疼痛。所以有蛀牙的人尽量不要吃石榴，以免引起牙痛。