( 吃西瓜的好处和坏处) 西瓜的用途和营养价值

摘要： 吃西瓜的利弊。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量盐能降血脂、软化血管，对高血压等心血管疾病有一定的治疗作用。西瓜吃多了会产生腹泻，原因有二。(1)西瓜含糖量高，肠胃吸收快。吃西瓜的好处和...

吃西瓜的利弊。

西瓜中所含的糖、蛋白质和微量盐能降血脂、软化血管，对高血压等心血管疾病有一定的治疗作用。西瓜吃多了会产生腹泻，原因有二。(1)西瓜含糖量高，肠胃吸收快。

吃西瓜的好处和坏处是什么。

又甜又多汁的西瓜是人们在盛夏每天都要吃的水果。不过，西瓜并不是每个人都可以随意吃的，要注意科学的吃法。有一些病人，或者在某些情况下，最好不要吃。糖尿病西瓜。

关于吃西瓜的好处和坏处。

6类人应少吃西瓜。

现代医学研究发现，经常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好，但每天的食用量最好控制在200-400克，几类人群要少吃。

1.口腔溃疡患者。

因为西瓜有利尿作用，口腔溃疡患者如果吃了西瓜，会导致体内水分和一些矿物质流失过多，容易加重溃疡症状。

2.糖尿病患者。

西瓜含糖5%左右，糖尿病人如果短时间内吃太多西瓜，很容易造成血糖升高。这类人吃西瓜要有节制，一次只吃100~150克，而且要细嚼慢咽。

3.孕妇。

孕妇的胰岛素相对不足，血糖的稳定性下降，如果西瓜吃得太多，摄入过多的糖分，会造成血液中糖分的浓度过高，不利于健康。

另外，孕妇身体比较虚弱，吃太多西瓜容易损伤脾胃。

4.老年人。

随着年龄的增长，大多数人都有脾胃受寒、心肾功能差的问题，而吃太多西瓜容易损伤脾胃，引起身体不适，损害健康。

5.刚锻炼过的人。

运动后立即吃西瓜，尤其是冰西瓜，容易刺激消化道，损害胃肠道健康。

6.肾功能不全患者。

肾功能不全的人，如果摄入过多的水，就很难将其排出体外。

如果这类患者吃太多西瓜，不仅会加重水肿，还容易导致体内血容量增加，诱发急性心力衰竭。