紫薯的功效与作用及营养价值（紫薯的功效与作用与主治 ）

摘要： 紫薯的疗效及禁忌症。1、润肠:紫甘薯富含膳食纤维，一方面能促进肠道蠕动，还能吸收水分而膨胀，起到通便作用。2、抗衰老、美容:紫薯中含有丰富的硒和花青素两种生物活性物质，具有很强的抗...

紫薯的疗效及禁忌症。

1、润肠:紫甘薯富含膳食纤维，一方面能促进肠道蠕动，还能吸收水分而膨胀，起到通便作用。

2、抗衰老、美容:紫薯中含有丰富的硒和花青素两种生物活性物质，具有很强的抗氧化作用，能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而达到抗衰老、美容养颜的效果。

3、护肝:紫薯。

紫甘薯的营养价值是什么?

紫薯也叫黑薯，土豆肉呈紫色至深紫色。除了普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。花青素对100多种疾病具有预防和治疗作用，被称为继水、蛋白质和脂肪之后的物质。

关于《紫薯的功效、功能及营养价值》的内容。(1)紫薯的营养价值和作用及紫薯的益处。

1.紫薯富含花青素和维生素C等抗氧化物质，能中和自由基，减少氧化应激对机体的伤害，有助于预防氧化应激。

(2)紫薯的5种营养价值和作用，紫薯的食用方法。

一、紫薯的五大营养价值和作用1、富含膳食纤维。紫薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，减少胃肠道疾病的发生。膳食纤维。

(3)紫薯的营养价值和功效，紫薯怎么吃?

下面就来看看紫薯的营养价值和功效及作用，紫薯怎么吃?1.紫薯富含淀粉、纤维素、维生素和矿物质。

(4)紫薯的营养价值和功效。

紫薯也叫黑薯，土豆肉呈紫色至深紫色。除了普通红薯的营养成分外，还含有丰富的硒和花青素。近年来，紫薯在国际上流行开来。

(5)紫薯的5种营养价值和功效，但千万不要吃!这些人群需要忌讳!

1、紫薯的营养价值和作用1、紫薯是一种低热量的食物，非常适合减肥的人。100克紫薯只含有116卡路里，相比之下，同样数量的紫薯只含有116卡路里。

(6)【美丽的“美食”之光】徐光幼儿园5月20日营养食谱。

紫薯卷、自制豆腐、花生紫米粥的营养价值火龙果富含矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧气。

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