白癜风患者记忆力减退怎么办(高质量的睡眠可否缓解白癜风病情)

摘要： 　　白癜风虽是一种皮肤疾病，但病因多种多样，其病变的出现对患者的身体健康造成极大的影响，甚至很多患者反应自己的记忆力大不如前了，那么，白癜风患者记忆力减退怎么办呢？　　专家指出，要...

　　白癜风虽是一种皮肤疾病，但病因多种多样，其病变的出现对患者的身体健康造成极大的影响，甚至很多患者反应自己的记忆力大不如前了，那么，白癜风患者记忆力减退怎么办呢？

　　专家指出，要想缓解记忆力减退，白癜风患者需注意以下几点：

　　一、白癜风患者要注意保持有规律的生活习性，注意工作、饮食、睡眠、活动和运动锻炼的合理分配等，注意劳逸结合，不要过度疲劳。

　　二、做好自身的心理调理，注意保持自身的积极乐观的心态，在日常生活中要学会自我减压，不要给自己太大的心理压力，积极面对现实。

　　三、物品放在相对固定的位置，运用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。

　　四、患者在饮食中可多食用一些新鲜的蔬果等有益于身体健康的食物。要注意禁止维生素C的摄取和以及辛辣食物的摄入。另外白癜风患者可以适当的服用一定量的银杏叶提取物及维生素E，这对提高记忆力有一定的帮助。

　　与此同时，白癜风患者还应注意日常的保健：

　　1、遵守医嘱：按时、按量服药，不要自行改变剂量或服药时间。在治疗中可能会遇到意想不到的情况，如感冒、外伤、过敏等，应与经治医生保持联系，以便积极、正确处理。白癜风治疗后应当在15天到30天出现好转，如果没有出现预期效果，应当及时与经治医生联系，在医生的指导下，调整治疗方法。因此，治疗期间每半月由经治医师面诊一次，详细观察病情变化。如因路远不能按时面诊，应每1～2个月拍一次照片供医生观察。

　　2、日常心态：白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康复。

　　3、出行注意：经常晒太阳，由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

　　4、避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚（取代酚的一种），被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑。

　　5、加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

　　以上就是白癜风患者应对记忆力减退的方法，希望白癜风患者了解。 

　　众所周知，白癜风是一种治疗周期相对漫长的慢性皮肤病，患者在积极治疗白癜风的同时，还需重视日常的生活细节，高质量的睡眠对白癜风患者的病情有着重大意义，那么，高质量的睡眠可否缓解白癜风病情？

　　高质量的睡眠可否缓解白癜风病情？北京白癜风医院专家指出，高质量睡眠可缓解白癜风，这是一个不变的事实，如果你没有好的睡眠，你哪有精力来抵御外界"侵害"。如果白癜风患者的睡眠充足，可以提高患者的免疫力，睡眠不足却会带来很多身心危害，思虑能力会下降，内分泌排泄会得不到均衡等等，内分泌排泄失调是诱发白癜风的一个主要要素。持久的睡眠不足导致身体免疫力下降，导致对各类疾病的抵当力削弱、回忆力减退、头痛、经常失眠会使白癜风复发率提高，充足的睡眠比盲目乱投医要好的多。

　　保证充足的睡眠，人才会有良好的精神。而且在睡眠中，皮肤可以得到充分放松及恢复。同时，睡眠对白癜风的作用至关重要。

　　白癜风患者应及时的、合理的安排自己的做息时间。生物钟必需调剂好。充足的睡眠不只能抵御病毒侵害，其更是维持机体健康的需要，所以有熬夜习惯的患者要学会调整，尽量少熬夜，保证充足的睡眠，白癜风患者提高睡眠质量是做好防护的一个主要办法。

　　恰当的睡眠是最好的歇息，是健康和体力的根本，以下几点措施有助于白癜风患者保证良好的睡眠。

　　一、睡眠环境。保持安静舒适的睡眠环境，有利于很快入睡、深度入睡，更好的缓解疲劳，保护机体。只有良好的睡眠质量和充足的睡眠时间的保障才会恢复患者的免疫能力，起到缓解白癜风的作用。

　　二、睡眠时间。每天8小时的睡眠可以充分保持白癜风患者的身体健康，睡眠时间过长则容易导致头昏眼花，身体不适。睡眠时间不足则会导致身体无力，精神不振，经常性睡眠不足则会降低身体免疫能力，无法阻挡疾病的侵袭。

　　三、作息时间。白癜风患者要及时合理的安排自己的作息时间，调节好自己的生物钟。高质的睡眠不但可以抵制病毒的侵害，更能起到维持机体健康的作用，所以这便要求白癜风患者尽量少熬夜合理调整作息时间。

　　睡眠对白癜风的作用至关重要，同时白癜风的治疗时间比较长，如果盲目长期用药，会使白癜风患者的抵抗力低下，严重影响治疗。治疗白癜风关键是对症用药。

　　总之，高质量的睡眠可缓解白癜风病情，希望白癜风患者了解。