如何提高白癜风患者的免疫力(白癜风患者如何应对春夏肌肤问题)

摘要： 　　一个人体质的好与不好，关键要看这个人自身免疫力的高与不高，临床研究表明，免疫力低下是引起白癜风的一个重要原因，提高自身免疫力也是白癜风患者需要重视的问题。那么，如何提高白癜风患...

　　一个人体质的好与不好，关键要看这个人自身免疫力的高与不高，临床研究表明，免疫力低下是引起白癜风的一个重要原因，提高自身免疫力也是白癜风患者需要重视的问题。那么，如何提高白癜风患者的免疫力呢？

　　如何提高白癜风患者的免疫力？北京白癜风医院专家指出，人体各脏腑免疫功能差和人体皮肤免疫力差时，也可引起白癜风，在一些慢性病中，它的免疫力就会降低，如：糖尿病就可能导致白癜风。特点：容易发生在人体各个部位，全身散发性发病然后向大面积发展。

　　白癜风患者要想提高自己免疫力，可以采取以下几种科学方法：

　　1、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。移动注意力，不过分关照自身病情。将注意力移动到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。对病情过分关照的后果往往是疑神疑鬼，患得患失。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体反抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　　2、维持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、轻易感觉到压力的人对肝炎病毒的反抗力比乐观的同龄人弱得多。白癜风的发生以及可能会碰到的异样对待，有足够的心理承担能力和思想预备，并且冷静应对。要积极治疗，持之以恒，争取早治疗早痊愈。这样才华提高白癜风患者的免疫力。

　　3、多和朋友在一起。和朋友在一起时，或者经过打球、跑步、爬山等消耗体力的运动来发泄烦闷。由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态，就可以提高白癜风患者的免疫力。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

　　4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝开水。

　　5、保证充足睡眠。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使你的免疫力"更上一层楼"。

　　6、合理晒太阳。日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　7、多笑。笑能激发人体的许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。

　　8、体育锻炼。可使血中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒与癌细胞。

　　春夏两季是白癜风这一顽疾的高发期，许多白癜风患者在这一时期都会出现严重的皮肤问题，如何有效应对皮肤问题成了白癜风患者最迫切想知道的事情，那么，白癜风患者如何应对春夏肌肤问题呢？

　　白癜风患者如何应对春夏肌肤问题？北京白癜风医院专家指出，要想有效应对春夏肌肤问题，白癜风患者还需注意：

　　首先，春夏两季阳光照射强度较大，阳光照射是导致肌肤问题较多的主要原因之一。因此，白癜风患者出门时应适当的遮挡，或者涂抹防晒霜。患者在涂抹防晒霜时，脖子、下巴、耳朵这些小地方也都需注意，适当的涂抹并涂抹的均匀，以免着色不均。同时，专家提醒患者此时应每隔一段时间就需涂抹一次防晒霜，增强防护，避免阳光暴晒。

　　其次，及时进行肌肤补水。春夏两季，天气炎热，人体水分流失较快。此时白癜风患者要注意及时为肌肤补水，保持肌肤的湿润。患者日常可以适当的洗澡，清洁肌肤，多喝水，多吃一些富含水分的蔬果。除此之外，白癜风患者日常还可以携带喷雾式的清水，适当的在脸上以及其他部位喷洒一下，对于补充肌肤水分也有一定的帮助。

　　最后，选择适合自己肤质的护肤品。白癜风患者由于患病的原因皮肤较为敏感，在选择护肤品时要多加注意，一定要结合自己的肤质选择高质量、气味清新的产品，以免护肤品中的一些物质对患者的肌肤带来刺激，影响白癜风的治疗！

　　冬季因受阳光照射少，正常的皮肤颜色变淡与其白斑的色差减少，易被误认为白斑好转；到了春末夏初，阳光的照射强了，接受阳光照射的机会多了，为此，春夏两季有效预防白斑的泛发尤为重要。

　　一、春季是万物复苏的季节，也是万物蠢蠢欲动的时节。到处都是一片生机勃勃的景象，同时也是容易让人心情浮躁的时刻。有白斑的你，在这个季节，一定要保持一颗乐观的心态，不可太过精神紧张，也不可大喜大悲，时刻提醒自己保持一个平和的心态。

　　二、食物宜清淡不可过于刺激，平时多食一些猪肝、核桃、黑芝麻等食品。

　　三、春季是出游的最佳季节，阳光明媚，约同伴出游享受勃勃生机的惬意。但是此时的白癜风患者也要注意，避免暴晒，以防黑色素负担过重。更不宜赤膊上阵，以防皮肤过敏，抓挠破皮，引起同形反应，导致白斑扩大。

　　四、加强锻炼。经过一个漫长的寒冬，身体的各种机能也处于冬眠的状态，应尽快把它们唤醒才是。因为春季是各类疾病发展的高峰阶段，白癜风患者应加强自身的机体免疫能力，以防引起并发症或患别的疾病。

　　五、工作、学习都要劳逸结合，注意睡眠质量。

　　随着正常皮肤颜色加深，其与白斑之间的色差也加大了，随着正常皮肤颜色加深，其与白斑之间的色差也加大了，加之天热少穿衣，易使原被衣服遮蔽的白斑裸露，这又易被误认为病情加重了。所以，患者要清楚，白癜风在一年四季均可发展，只不过在春夏发展更迅速而已，此时患者一定要做好自身的护理和保养工作，积极治疗，避免皮肤问题的出现，降低白斑的扩散的风险。