秋葵的营养价值及功效与作用(秋葵的营养价值有多高 )

摘要： 秋葵的功效与功能。(一)秋葵的功效[性]淡。冷。【归经】归肾、膀胱经。【功能主治】咽、滴、乳、调月经。主要是喉咙痛，小便涩，产后奶少，月经不调。二、秋葵的营养价值秋葵含有果胶、乳糖...

秋葵的功效与功能。

(一)秋葵的功效[性]淡。冷。【归经】归肾、膀胱经。【功能主治】咽、滴、乳、调月经。主要是喉咙痛，小便涩，产后奶少，月经不调。二、秋葵的营养价值秋葵含有果胶、乳糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护作用。

秋葵的功效，怎么吃秋葵。

咖啡锦葵(学名:nos(Linn.))无)又名秋葵，俗称角豆、锦葵科秋葵植物。一年生草本，茎圆柱形，疏生多刺。叶掌状，裂片宽到窄，托耳。

关于“秋葵的营养价值和功效功能”的内容。

(1)秋葵的营养价值和功效。秋葵含有丰富的多糖物质，其中含有较多的半乳糖、半乳糖和果胶，果胶是一种可溶性纤维，不属于人体必需的营养素，秋葵含有维生素C、维生素B1、维生素B2。秋葵还含有脂肪，秋葵籽中含有15%~19%的油脂，主要脂肪酸含量分别为:肉豆蔻酸0.2%、棕榈酸30.6%、棕榈酸0.5%。

(2)秋葵的功效和功能。

其营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。秋葵的功效与效果(1)秋葵【性味】淡的功效。

冷。归肾、膀胱经。【功能。

(3)健康课堂︱秋葵的功效和营养价值。

下面小编就来看看秋葵的功效和作用，秋葵怎么吃才更有营养!02秋葵的益处和作用消化系统健康:秋葵是一种极好的天然泻药。

(4)【素食保健】秋葵的营养价值、功效及食用方法。

秋葵含有丰富的多种营养成分，但在这三种情况下，不建议食用。

最近，很多人都被秋葵蔬菜“俘虏”了，很多人觉得秋葵不仅营养价值高，而且“颜值”也比较高，无论是清蒸还是油炸，都是一道美味的菜肴。其实这些人很多都是跟风，觉得身边的人都在吃秋葵，自己也应该吃秋葵。秋葵有什么营养，真的人人都能吃吗?

秋葵的营养价值是什么?1、秋葵的钾含量比较高，100克含95mg钾。

其含钙量与芹菜基本相同，100克含钙45mg

维生素和矿物质也比较丰富，100克含约4mg维生素C、52mg维生素A、1.03mg维生素E、310mg胡萝卜素等。

2、秋葵中锌、硒等微量元素的含量比较高，有助于增强体质。

3、虽然秋葵的营养价值比较高，但是并没有那么神奇。最重要的，就是膳食纤维比较高，可以促进肠道蠕动。当你切或吃秋葵时，你会发现一些粘稠的液体，这实际上是水溶性膳食纤维。食用秋葵后，膳食纤维粘在小肠上，可以在一定程度上阻碍胆固醇和葡萄糖的吸收，所以还是比较适合大家食用。

怎样吃秋葵才更有营养?1.秋葵虾仁蒸蛋。