[减肥食谱一周] 减肥食谱一周瘦5斤科学减肥餐

一周的减肥食谱是什么。

一周的饮食是:周一:早餐:咖啡、苹果、鸡蛋。

午餐:米饭(小碗)，炸土豆和青椒丝，生黄瓜，海带汤。

晚餐:煮虾(几个)，烤豆腐，冷生洋葱，芹菜。星期二:早餐:粥(小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。

午餐:

简单营养的减肥食谱。

每个学校的特色菜都有不同的口味，但是我觉得每个学校食堂的费用差不多，所以菜式也差不多，应该也适合像我这样正在减肥的姐妹们。主要是。

关于减肥。

减肥成功后，我的心脏仍然是XXL

这篇文章来自读者，请发给:|读者:牛油果沙拉今年夏天，是我成功减肥后的第一个夏天。早....。

减掉40磅?！佳玲好瘦……

不知道嘉玲减肥，是不是受到了他的好搭档沈腾的刺激。去年年底，沈腾在《时尚芭莎》的封面上发布了一组帅气的照片，震惊了整个网络。瘦20斤的沈腾不仅车。

(3)简单有效的减肥方法，坚持下去，你就会瘦下来。

减肥成功的人不在少数，但真正能瘦下来的人并不多。为什么会发生这种情况?这一定是错误的减肥方法。介绍一些有效的减肥方法。

(4)减肥真的能减少癌症吗?这6种减肥方法，千万不要轻易尝试!

为了不受各种疾病的折磨，对于体重超标的人来说，“减肥”是重中之重。那么，它是什么样的身体。

(5)为什么减肥总是在晚上失败?

夏天是吃肉的季节，很多朋友开始减肥了。但减肥过的朋友都明白，最困难的不是怎么减肥，吃什么，而是如何度过每一次减肥。

(6)减肥变成厌食症!15岁少年50天“光如被子”

后来，在减肥的路上，还有另一只“推手”:比较心理。有一次，小玲看到班里另一个女生只吃绿色蔬菜，就觉得她在减肥。她不能接受。

(7)减肥还要吃主食!这10个好吃又不胖!

减肥也一定要吃主食，吃对主食，不仅不发胖，还有利于瘦身。减肥的朋友们，照着上面的图片开始吃吧![嘿哈]另一个提醒:吃主食。

一周瘦10斤的食谱，女汉字女神!

每周减重10斤的减肥食谱，公开分享。我亲自测试过，减掉10斤好简单!

早餐:玉米+鸡蛋+黄瓜+小米粥。

午餐:鸡胸肉+菠菜+糙米。

晚餐:丝瓜络汤。

早餐:紫薯+鸡蛋+荷兰豆+豆浆。

午餐:炸鱼+菜花+小豆蔻+米饭。

晚餐:冬瓜海带汤。

早餐:全麦面包+鸡蛋+猕猴桃+牛奶。

午餐:瘦肉丸+长叶莴苣+糙米。

晚餐:银耳荷花汤。

早餐:玉米+南瓜粥。

午餐:荷兰豆炒肉+米饭。

晚餐:蔬菜沙拉。

早餐:全麦面包+鸡蛋+圣女果+牛奶。

午餐:鱼+冬瓜+糙米。

晚餐:番茄花椰菜糖。

早餐:虾+黄瓜+猕猴桃+牛奶。

午餐:鸡肉+花椰菜+糙米。

晚餐:黄瓜。

早餐:玉米+鸡蛋+西兰花+牛奶。

午餐:鳗鱼+黄花菜+米饭。

晚餐:肉末炒豌豆。

吃了一周后，瘦了10斤，既营养又健康的食谱，姐妹们一起瘦瘦!!