[10大雌性激素药物] 10大雌性激素多的食物

摘要： 雌激素分泌食物量表。比如含有银耳、燕窝、百合、新鲜蜂王浆等的补品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女性在生活中可以多吃。甘薯是一种富含植物雌激素的食物，植物雌激素是一种天然化合物，...

雌激素分泌食物量表。

比如含有银耳、燕窝、百合、新鲜蜂王浆等的补品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女性在生活中可以多吃。甘薯是一种富含植物雌激素的食物，植物雌激素是一种天然化合物，在人体内的作用与雌激素相似，在调节女性雌激素平衡方面起着双向作用。

哪些食物含有更多的雌激素。

哪些食物含有雌激素?黄色食物健脾:黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充活力，进而缓解女性激素分泌的症状。黄色食物对消化系统不利。

关于雌激素含量最高的10种食物。

(1)十大富含雌激素的食物名单公布!芝麻名列榜首!

雌激素含量最高的10种食物芝麻2。卷心菜3。鱼4。番茄5。牛奶6。蘑菇7。鸡蛋8。坚果9。南瓜10。大豆1。芝麻吃起来很甜。

(2)10大雌激素食物，三十岁以上女性要多吃!

9.黑木耳:黑木耳富含植物雌激素，有助于调节激素水平。经常食用黑木耳可以改善妇女的更年期症状。10、牛奶及制品:。

(3)女性必须知道的10种富含雌激素的食物!

十大高雌激素食物，你知道多少?因此，女性朋友要及时补充女性荷尔蒙，保持体内荷尔蒙的平衡，才能更加健康!．

十、女性荷尔蒙较多的食物女性吃什么补充雌激素。

鸡蛋中所含的胆固醇是人体制造雌激素的原料，女性每天吃一个鸡蛋香菇中含有丰富的硒，这种营养素可以帮助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃香菇。坚果富含暂无脂肪酸，这也是刺激脑垂体分泌激素的物质。

(5)富含雌激素的十大食物。

以下是10种雌激素含量最高的食物。豆制品中含有丰富的大豆同黄。

建议女性，这八种含有天然雌激素的食物可以经常食用，尤其是在更年期。

雌激素对于女性朋友来说是非常重要的，可以让女性看起来年轻而有方向感，还可以预防骨质疏松，但是女性到了一定年龄，尤其是绝经后雌激素会大大降低，今天给大家详细介绍一些富含天然植物雌激素的食物，看起来不起眼，但每一项技能都是非凡的，女性朋友可以多加补充。

玉米玉米的脂肪、钙、磷、维生素B2含量居谷类之首，有黄金作物的美誉，经常食用可降低卵巢癌的发病率。

研究发现，玉米含有丰富的营养物质，能促进人体新陈代谢，抗细胞氧化，从而延缓卵巢衰老。

玉米中含有一种叫做谷胱甘肽的因子，它在微量元素硒的参与下形成谷胱甘肽过氧化物酶，可以帮助抗氧化剂，清除自由基，还可以延缓卵巢衰退。

玉米中含有植物雌激素，能提高卵巢卵泡形成水平，稳定卵巢内分泌功能。

研究表明，女性经常食用黑豆对促进排卵有一定的作用，因为黑豆中含有大量的大豆异黄酮，是没有副作用的植物雌激素。

而且黑豆含有丰富的营养成分，以及植物蛋白、纤维素等营养成分，可以长期食用，最好在你每月月经来潮后连续6天喝黑豆浆。

将干黑豆用清水浸泡12小时左右，再用清水煮熟，食用时少放盐。

蜂王浆，生长的蜂蜜是蜂王，它们一生都在产卵，在如此巨大的消耗下，它的寿命是普通蜂蜜的几十倍。现在已经发现，由于蜂王浆是工蜂上颚腺分泌的蜂王浆，每天可以服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。