酸枣仁怎么吃治失眠(酸枣仁怎么吃治疗心慌心跳 )

摘要： 怎么吃酸枣仁粉治疗失眠怎么吃酸枣仁粉治疗失眠。1、酸枣仁一般建议睡前服用，可以用水吞下，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右。2、可同时服用银耳、桂圆、莲子、红枣等饮料。红枣仁具...

怎么吃酸枣仁粉治疗失眠怎么吃酸枣仁粉治疗失眠。

1、酸枣仁一般建议睡前服用，可以用水吞下，也可以煮汤，一般剂量在10~20克左右。2、可同时服用银耳、桂圆、莲子、红枣等饮料。红枣仁具有延长睡眠时间和改善睡眠质量的双向调节作用，主要用于治疗失眠、盗汗、多梦、如何吃酸枣仁治疗失眠。

如果你睡不着，就把它煎一下。如果你醒不过来，就生吃。

关于如何吃酸枣仁治疗失眠的内容。

你想知道这些缓解失眠的小方法吗。

你想知道这些治疗失眠的小方法吗?许多人，尤其是年长的朋友，开始遭受失眠之苦。这种失眠不是一两天的，而是有规律的。可以一个星期，一个月都睡不着。那么，该如何缓解这种疾病呢?快来看一看!1.酸枣仁粥原料:酸枣仁50g，捣碎，煎制为汁。用100g干米，加水煮粥，煮至半熟，加入酸枣仁汁煮至粥成，趁热吃。也可根据个人口味加糖。2.竹鸡炖桂圆材料:竹鸡200g，桂圆肉15g，加水，小火炖2小时。养血、安神，适用于血虚心悸、失眠。3.牛奶煮蛋黄原料:牛奶、鸡蛋。做法:鲜牛奶250克，蛋黄2个一起煮熟，睡前服用，可治疗心烦意乱的失眠。4.龙眼酒原料:取龙眼肉120克，用60度白酒浸泡一斤。使用方法:密封摇匀，半个月后服用，每天服用3次，每次2勺。(通过北京市红十字会应急救援中心)