预防白癜风 从“口”开始(白癜风患者解决心理问题的方法)

摘要： 　　提及白癜风相信大家都有所了解，白癜风的发病机理较复杂，治疗起来难度也是相对较大的，在我国医学界至今还没有有效根除白癜风的有效办法。虽然白癜风发病后不痛不痒对患者本 身身体无健康...

　　提及白癜风相信大家都有所了解，白癜风的发病机理较复杂，治疗起来难度也是相对较大的，在我国医学界至今还没有有效根除白癜风的有效办法。虽然白癜风发病后不痛不痒对患者本 身身体无健康影响，但其病症明显，使患者皮肤表面会出现大小不一的白色斑块，影响美观。这使得很多人们产生较大恐惧心理。

　　预防白癜 风从“口”开始

　　1)花生仁15克，红花1。5克，女贞子15克，冰糖30克。将女贞子打碎，加花生仁、红花、冰糖及水煎汤代茶饮，每日一剂，并吃生花生仁。坚持经常。

　　2)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带 等)豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　3)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥状，搅匀、贮存备用。每次取50克，倒入500毫升豆浆中，煮沸加适量白糖服用，早晚各一次，需常服。

　　同时，需禁食辣椒、酒(无论是啤酒还是白酒)等辛辣类食物;忌食含有大量维生素C的食物，如西红。因为维生素C能中断黑色素的合成，从而阻碍病变处黑色素细胞再生。其它含维生 素C较多的食物如樱桃、猕猴桃、桔子、草莓、杨梅、柚子、山楂、杏等应尽量少吃或不吃。

　　在平时的生活中，我们也要做好：

　　一、加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。

　　二、要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　三、不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

　　四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿(每100克含维生素C40毫 克)、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。

　　六、控制情绪。此病与情绪波动有关。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

相信很多白癜风患者都有这样的体会，白癜风形成的白斑对白癜风患者的心理造成了很大的影响，尤其是当病情发生在脸上的时候，会给患者带来更大的精神压力。因此白癜风患者应该注意寻找解决心理问题的方法。

有些白癜风患者每每被烦恼所累，生活如履薄冰，举步维坚，甚至丧失活下去的勇气。像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们一般称为“心理障碍”，以下是几种排出心理障碍的几种做法，可供参考。

1、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

2、培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

3、转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

4、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

5、走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

6、偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

看了上述内容的叙述，我们可能会思考到，精神心理因素可影响白癜风的发生，反之患白癜风的人又可因此而发生精神心理方面的改变。在此，我们希望白癜风患者保持良好的心态，积极的治疗。