柠檬泡水喝有什么功效和作用(柠檬泡水喝有什么好处和坏处 -)

摘要： 柠檬泡在水里有什么好处。平时人们常喝柠檬水最大的好处就是美白皮肤，因为它含有丰富的维生素c，这是一种天然的美容物质，它能消除皮肤炎症，还能防止色素沉积在皮肤表面，能起到显着的美白娇...

柠檬泡在水里有什么好处。

平时人们常喝柠檬水最大的好处就是美白皮肤，因为它含有丰富的维生素c，这是一种天然的美容物质，它能消除皮肤炎症，还能防止色素沉积在皮肤表面，能起到显着的美白娇嫩肌肤的作用。另外，平时多喝柠檬水，也会促进体内的蓄积。用柠檬泡茶有什么效果。

柠檬茶不仅能减肥，还含有丰富的维生素C，对保持肤色和弹性很有帮助。菊花茶、荷花茶可以消暑、清肠，白开水、绿茶、普洱茶、龙井茶也是最好的选择。偶然发现喝着酸橙。

喝柠檬水的效果和功能是什么。

柠檬泡水细腻~

柠檬很少直接吃，因为它们太酸了，但它们是很好的“浇头”——加几片柠檬泡在水里，会有清爽的味道。烹饪时加入柠檬汁，可去除异味。

加几滴柠檬使混合物平衡。

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泡柠檬的正确方法是记住两件事。

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新鲜柠檬，削薄皮。

干柠檬已经脱水并暴露在空气中很长一段时间，这会导致营养流失，所以选择新鲜柠檬。

新鲜柠檬应该带皮切成薄片，因为柠檬皮中含有较高的一些类黄酮物质，如橙皮苷、柚皮苷等，这些都是有益健康的成分，而柠檬精油主要存在于柠檬皮中。切片可以使果皮中的美味成分冒泡出来。

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水温以60~70℃为宜。

泡柠檬水太凉，香味不容易冒泡出来。

如果在沸水中浸泡，会有更多的苦味物质溶解出来，如橙皮苷。

有人担心热水会导致维生素C流失。事实上，柠檬的酸性更强，而维生素C在酸性条件下更耐热。

因此，浸泡柠檬的水温一般在60~70℃较为适宜。