【莲子粥的做法 】 莲子粥的做法

摘要： 荷花粥。1.莲子先用清水洗净，用热水浸泡1小时左右。等到莲子变软，可以用菜刀拍打。(因为如果莲子事先没有软烂，是和小米一起煮的，莲子没煮熟，小米已经黏了，煮成糊状)。一边煮小米粥，...

荷花粥。

1.莲子先用清水洗净，用热水浸泡1小时左右。等到莲子变软，可以用菜刀拍打。(因为如果莲子事先没有软烂，是和小米一起煮的，莲子没煮熟，小米已经黏了，煮成糊状)。一边煮小米粥，一边煮莲藕粥。

路边卖的莲藕粥。

主料大米40g莲子35g辅料枸杞5g冰糖适当步骤莲藕粥步骤11。大米洗净后，放入锅中，加入适量的水，中火煮粥。一步22。把莲子从莲头上剥下来。

关于莲藕粥的练习内容。

(1)银耳莲藕粥的正确做法，清热除火，营养丰富，而且不能一次喝一大锅。

今天，我就和大家分享一道白木耳莲子粥的做法。好汤不仅营养鲜美，而且有清热去火的功效。喝一碗白木耳荷花粥，特别。

(2)多大的宝宝可以吃莲子宝宝辅食配方莲子粥。

宝宝辅食配方莲藕粥法:宝宝配方冰糖莲藕汤法:1、莲子洗净，去莲子心。

2、莲子入锅，加入适量冰糖和水。

3.

(3)宝宝锌早餐——红薯莲蓉粥。

需要准备的食材有:米饭、红薯、莲子↓红薯莲子粥的制作方法:第一步，准备食材【1】将莲子洗净，用水浸泡1小时。

莲子浸泡后。

(4)教你在家熬白木耳莲子粥，清热除火，做法简单，熬一大锅不够喝。

今天我就给大家分享一碗银耳莲子粥的做法，熬出来的汤不仅营养可口，而且有养颜养颜、清热除火的功效，喝一碗银耳莲子。

(5)减肥粥:银耳荷花粥的做法。

食材:糯米50克、大米50克、莲子50克、无籽枣50克、银耳5克、冰糖50克、水1.5升方法:1、糯米、荷花。

(6)脾虚者可食荷花粥。

莲子粥的主要成分是粳米莲子。适用于脾虚、食虚、便稀、疲劳、肾虚、尿频等病症。食谱:米饭:米饭不能与马肉和蜂蜜一起吃。

(7)山药薏米粥的制作工艺及营养价值。

做法鲜莲粥，味鲜，静火，可在每年七月食用。

我们都知道莲子营养价值高，有镇静镇静、补气润肺健脾的功效。

而新鲜莲子更具有普通莲子所不含的营养，具有较好的安心、收敛心火、清热入眠的功效。

七月前后，新鲜莲子上市，莲子嫩鲜，特别适合煮粥、煲汤。

煮莲藕粥，做法很简单，就是在平常的粥里加入香莲子就可以了。它可以做成甜的或咸的。

煮好的粥，鲜嫩可口，平复火候，夏天吃着别有滋味。

上班族或夏季睡眠不好、容易发热的老年人，赶紧尝试一下吧。

【准备食材】:

鲜莲子3粒，大米约200g，水适量。

(实践):

1.大米提前浸泡2小时以上，可以在冰箱里浸泡过夜。

泡过的米饭在砂锅里煮得更好。

2、三个莲子洗净，莲子去皮，再去皮，取出莲子肉。

荷花心苦，能走的，不能走的。

3、准备几个小红枣，我用的是新疆若强灰枣，小的，直接吃起来特别甜。

如果你用的是普通的枣，你需要提前浸泡，直到它们变软。

4、将泡好的米饭放入砂锅中，加入足够的水，至少2个半指关节以上。

5.把砂锅放在炉子上，开大火烧开。然后倒入新鲜的莲子。

转中火煮大约20分钟，直到粥变软。

6、红枣切成小方块，撒在粥上，搅拌均匀。

如果你用的是干枣，你应该提前两分钟把它们放进去，和粥一起煮两分钟左右。

鲜莲藕粥煮好了。