[莲子银耳羹的做法及功效] 莲子银耳羹的做法及功效莲子米用开水煮还是用冷水煮

摘要： 莲子银耳汤怎么办?它的作用和效果是什么。银耳口感平淡、甘甜，有非常丰富的微量元素。具有清热健脾、滋润肌肤的保健功效。此外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干燥、高血压等药理作用。保健专家认为，...

莲子银耳汤怎么办?它的作用和效果是什么。

银耳口感平淡、甘甜，有非常丰富的微量元素。具有清热健脾、滋润肌肤的保健功效。此外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干燥、高血压等药理作用。保健专家认为，莲子银耳汤滋阴润肺的功效可与燕窝媲美。而且便宜，老少咸宜。因为银耳是潮湿的。

银耳莲子汤的功效。

养颜清火减肥。

关于“莲子银耳汤的做法与功效”的内容。

(1)银耳汤的做法及其功效红枣银耳莲子汤|冰糖银耳汤。

下面就为大家介绍常用的两种银耳汤及其功效，种类不同，天然功效也不同。红枣银耳莲子汤原料:银耳、红枣、莲子、冰糖。

(2)百合莲子银耳汤的做法(易学)

原料(古田银耳、兰州百合、建宁莲子、漳州老冰糖)银耳一只、百合10克、莲子50克、枸杞5克、老冰糖适量。1.莲子和百合泡在温水中提前3小时以上，莲子泡的时间较长为佳。

2.银耳泡泡提前20分钟就好了，枸杞用热水闷十分钟小贴士:1、银耳煮久了会黏糊糊的，所以建议用家里的高压锅用高压锅煮，用小火排完气再焖半小时就可以哟。

(3)家常菜:银耳汤的种类和功效你知道多少?

银耳熬汤的方法有很多，银耳熬汤时加一些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等食材更有保健功效。银耳作为一种食材，常用于煲制。

(4)银耳莲子汤6种功效的实践，完美诠释银耳莲子汤的功效。

银耳、莲子、枣、枸杞提前浸泡两小时。莲子、枣去核切粒。银耳去根，撕成小块。将所有材料放入砂锅中，加入1升水，烧开后小火煮1小时。煮熟后放入碗中，银耳莲子就可以上桌了。

(5)(一)“莲子银耳汤”怎么做，配方+练习。

秋天肺燥，正好夏天新鲜的莲子，加上新鲜的银耳，煮上一锅软糯鲜甜的银耳汤，是清肺最好的!鲜银耳半鲜莲子。

莲子银耳汤的做法与效果。