生活中如何预防白斑病(盘点白斑病的预防方法)

摘要： 白斑病，是医学上对以皮肤白斑为主要症状的一些疾病的统称。亦称白癜风或白蚀病，是熟悉的皮肤疾病科，主要临床表现看来，部分色素起飞的皮肤，并产生白斑，然后逐渐弥漫的补丁和蔓延。生活中如...

白斑病，是医学上对以皮肤白斑为主要症状的一些疾病的统称。亦称白癜风或白蚀病，是熟悉的皮肤疾病科，主要临床表现看来，部分色素起飞的皮肤，并产生白斑，然后逐渐弥漫的补丁和蔓延。

生活中如何预防白斑病

1、睡眠充足：睡眠质量和白癜风的康复有着很重要的作用，白癜风若发生在患者上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低一些好。

2、合理饮食：饮食对白癜风患者有着很大的影响，也是防治的重要组成部分。白癜风患者应注意饮食禁忌，各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等都应禁食。少食维生素C含量过高的食物和药物，比如生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、生西红柿等。此外牛奶、西药、维生素C等也应少食。

3、保护皮肤：应该尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风；另外一些增白的化妆品应该少用或不用。还应该避免阳光曝晒，尤其中午的时候应该避免。白癜风在颜面部和手部的更应该避免暴晒。

4、衣着宽松：白癜风患者的内衣、内裤、皮带等都不宜过紧，临床发现有很多白癜风患者就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

5、增强锻炼：白癜风患者的锻炼要有讲究，这就要求结合白癜风所在部位进行锻炼，如白癜风在上半身，可结合篮球、排球、仰卧起坐、乒乓球等。白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间。但是消耗能量太大或太激烈的运动应少作，这是因为过于激烈的运动也可能引发白癜风。

白斑病，是医学上对以皮肤白斑为主要症状的一些疾病的统称。亦称白癜风或白蚀病，是熟悉的皮肤疾病科，主要临床表现看来，部分色素起飞的皮肤，并产生白斑，然后逐渐弥漫的补丁和蔓延。

盘点白斑病的预防方法

首先我们加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静。要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射。

应避免大剂量静脉注射或滴注有退色素作用的维生素C。因为维生素C在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加深病情。尽量避免长期过量服用含维生素C过多的食物，避免应用有光敏作用的利尿药双氢克尿噻，降糖药优降糖和抗菌药中的磺胺药，避免应用硫脲嘧啶，甲状腺素，肾上腺素及甲基肾上腺素等药物，以免影响黑色素的生成及代谢。

用饮食调理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿（每100克含维生素C40毫克）、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。多食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。尽量忌食或少食鱼虾、蟹等海鲜品和牛羊肉、辣椒、酒类等食物。

避免精神刺激，保持乐观情绪。避免外伤及不必要的手术，不单可防止黑色素细胞的损伤及同形反应的发生，还要防止因情绪波动诱发白癜风。生活中要找乐，不要找气。特别是大气大怒后，易诱发病情的扩散。

预防白斑病注意事项

一，生活上白癜风的预防方法：

1、少吃含维生素C的食品。

2、少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。

3、选择空气清新的场所多锻炼。

二，工作上白癜风的预防方法：

注意劳动防护。做好劳动防护，减少有害物质的直接接触，要在通风三个月后的装修房屋迁居，还要注意经常性通风的习惯，有条件应做环保监测。

三，心理上白癜风的预防方法：消除烦恼与忧愁，多保持乐观情绪去面对一切是防病治病最关键的因素。

1、不符合客观的事不想，办不到的事不做。

2、发挥主观积极因素，增强心理承受能力。