白癜风和汗斑的区别在哪儿(白癜风患者必学的几个动作)

摘要： 　　汗斑是一种容易和白癜风混淆的皮肤病，尤其是在白癜风初期症状不是特别明显时，很容易发生误诊。首先我们先来了解白癜风的症状。　　白癜风患者的皮肤色素脱失为点状的或者连成一片的白斑，...

　　汗斑是一种容易和白癜风混淆的皮肤病，尤其是在白癜风初期症状不是特别明显时，很容易发生误诊。首先我们先来了解白癜风的症状。

　　白癜风患者的皮肤色素脱失为点状的或者连成一片的白斑，边缘可有色素沉着，在白癜风稳定期界限很清晰，表面也无鳞屑，出汗过多也不会不加重，当然，在显微镜下也找不到真菌，这就是白癜风与汗斑的区别。希望大家在了解两种疾病之后能有效地区分开它们，另外，有些人还问白癜风会不会传染，在这里我们告诉大家它是不会传染的。

　　那么汗斑又是什么呢?

　　汗斑是由真菌引起的皮肤病，皮肤损害以淡白色为主，其皮损大多数呈圆形或卵圆形斑，边缘模糊，重点是汗斑表面往往有许多微细的鳞屑，所以也叫花斑癣。患者皮肤表面有折光性，可直接通过镜检找到真菌，汗斑主要出现在皮脂腺发达部位，如颈、上胸、背部与上肢。

　　介绍完汗斑与白癜风的区分后，相信大家对此都有了一定的了解，正确区分白癜风和汗斑，是白癜风鉴别诊断的重要内容，是进行正确有效的治疗的基础。

　　白癜风，又称白蚀症，是皮肤科的常见病，主要临床表现为皮肤出现局部色素脱失，产生白斑，然后逐渐扩大蔓延，白癜风病虽不痛不痒，但侵蚀着患者健康的肌肤和心灵，严重损坏人的容貌，挫伤人的精神，影响正常生活、婚姻、工作和社交，是世界性难治病之一。

　　在确认自己患有了白癜风后是不是感觉心情很压抑、低落、急燥、自卑等等许多的不良情绪呢?要知道这此不良的情绪,要知道的这些因素将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，黑色素细胞的生成受到抑制，从而白斑就容易发展和扩散，给治疗带来困难的。因此作为白癜风患者要保持良好的情绪极为重要的，工作之余教你几个小动作来放松下心情。

　　1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓

　　2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。

　　3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　5、去宽敞的地方走走;离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　6、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　7、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　8、把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

　　做完以后有没有发现自己的心情好多了呢，举手之劳的动作要多做几次哟，心情好了，一切都坦然面对了，相信不久的未来一定就会战胜白癜风。