当女性遭遇白癜风之后 患者应学会心理调节

摘要： 现在女性患者在白癜风患者群体中所占的比例是越来越大了。爱美之心人皆有之，尤其是对于女性。这种皮肤病的出现对于女性的容貌会产生很大的影响，特别是白斑出现在她们脸上的情况下，白癜风的出...

现在女性患者在白癜风患者群体中所占的比例是越来越大了。爱美之心人皆有之，尤其是对于女性。这种皮肤病的出现对于女性的容貌会产生很大的影响，特别是白斑出现在她们脸上的情况下，白癜风的出现打破了希望，心理上会出现非常大的起伏，而且与其他人比会产生自卑的感觉，严重的话甚至会出现自杀的倾向。下面就教大家如何调节自己的心态，帮助自己更好面对白癜风疾病。

白癜风给女性带来的心理伤害

如果白斑发展到暴露部位，会影响自身形象美观，甚至影响患者今后的工作和生活，有些患者得病后羞于见人，性格逐渐变得孤僻，给精神上带来巨大的痛苦，如果得不到及时治疗，进一步发展为全身性大面积白癜风的话，可导致排汗不畅，皮肤细胞代谢紊乱，有可能诱发其它疾病。

此外，白癜风对患者正常的学习、就业、婚姻、家庭、社交等等造成严重的影响；社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视，导致广大患者自尊心受到毁灭性打击，从而产生一系列精神方面的疾患；最新的医学研究证实，白癜风患者紫外线防御能力弱，皮肤癌的发病率比正常人要高很多；白癜风可诱发多种疾病，如恶性贫血、斑秃、银屑病、恶性肿瘤、支气管哮喘、类风湿关节炎和白内障等疾病，以及并发甲亢、糖尿病、慢性活动性肝炎等疾病。

精神因素亦是白癜风诱因

很多女性都根本没有想过自己会得到这种病，在病发之前看不到任何的预兆，由于白癜风的发病原因是非常多的，生活中很多小细节没有注意都可能诱发白斑出现，精神因素既是白癜风的诱发原因，也是可以加重白癜风病情的，女性患者在知道自己身上有白斑了以后总是会有各种各样的反应，像是焦虑、紧张、悲观、伤心和生气等，这些情绪的出现使白斑面积进一步扩大。还有些女性会因此出现了精神方面疾病。

女性遭遇白癜风之后的心理疗法

1、重视心理素质的修养：

白癜风患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日康。白癜风患者要正确的面对现实，不要一味固执，要能屈能伸。对所有事情一定要看开了，时刻保持一个乐观向上的积极态度来面对生活。

2、保持精神乐观：

白癜风不是不治之症，但确是一种较顽固的慢性疾病，需认真对待。精神要乐观，心情要舒畅，切勿悲观急躁，要解除一切不必要的思想顾虑。因忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响神经功能，对此病有害无益，治疗有一个较长的过程，需持之以恒。

3、从低落情绪中转开：

患者可以把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，如幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

4、要学会控制生活：

形成良好的生活习惯，工作娱乐有度，健康科学的生活方式，不仅能够保证自己有足够的精力，还能让疾病远离自己。女性白癜风患者要形成良好的饮食习惯。在膳食上不过分的偏好某种食品，不吃零食，膳食结构合理，要粗粮细粮相配比，注意营养物质的摄入。这样不仅可以使自由有良好的心情，还有利于身体恢复。

5、适当发泄负面情绪：

当女性患者情绪低落或者不良情绪产生时，白癜风患者可向家人、朋友倾诉，适当发泄愤懑，培养自己的兴趣爱好，以自己的方式宣泄负面情绪。音乐是非常有效的心理疗法。白癜风患者多听音乐有助于培养开朗的性格。定期进行体育锻炼，增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。患者一定要保持好心态。

通过以上方法的介绍，相信女性白癜风患者了解到白癜风患者心理调节的重要，也希望女性白癜风患者能早日康复，对生活充满热情，重新焕发往日风采。