白癜风宅男宅女们要了解的养生经(青少年白癜风患者护理皮肤的方法)

摘要： 　　现在的80后都喜欢宅在家里，特别是白癜风患者，其实经常宅在家里不运动就会变得不健康，今天专家就告诉大家中医养生，宅在家里也照样健康，如果宅在家中依然可以保持一个规律健康的生活方...

　　现在的80后都喜欢宅在家里，特别是白癜风患者，其实经常宅在家里不运动就会变得不健康，今天专家就告诉大家中医养生，宅在家里也照样健康，如果宅在家中依然可以保持一个规律健康的生活方式，比如说简单的室内运动，所以说依然是会宅的很健康的。

　　白癜风宅男宅女们要了解的养生经

　　一、喝杯蜂蜜水对于女人来说合理利用蜂蜜不但可以美容养颜，还可以让你更健康，每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。还有增强肠蠕动的作用，有助于将体内积聚下的废物排出。

　　二、顺时针按摩腹部在家里没事的时候通过摩擦按摩，这样的话就可以有效提升腹部温度，还能够促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈按摩，按摩直到腹部温度明显感到上升。这个方法对于不爱运动的人来说很有帮助。

　　三、休息时做手指操日常生活中宅在家里休息的时做手指操，这样的话还可以增强免疫力。中医养生认为，从大拇指到小拇指，就这样的依次对应人体的肺、大肠、以及心包、三焦、心脏和小肠，这样的全方位活动手指，从而是能够疏通经络，增加大脑的血流量，提高免疫力。手指操可以每天做一次，方法不限，只要充分活动了手指就行。

　　四、在家享受足疗足疗对于中医养生是个很不错的选择，这足疗四季都可以做，要注意的是春夏的水温可以略低些。还可以在晚间在水里放一些薄荷、以及还有红莲花、灵芝浸泡双脚，这样的话在薄荷清凉的作用下，从而会发现身体经络也能得到疏通，这样的话会提升你的防病、祛病指数。

　　对于现代的宅男宅女来说，“宅”并不意味着荒废了时间以及生命，如果在家中宅出乐趣，满足自己对纯享受以及慢生活的追求，也是很健康的。

　　据调查，白癜风的发病人群是比较广泛的，其中青少年就是其中的一种。许多青少年在平时生活中，没有固定的饮食习惯，经常偏食，不注重饮食的营养均衡搭配。偏食的难免会使人体摄入的营养不足，而引起免疫力低下，这令白癜风有机可乘。那么，青少年白癜风应该怎么护理皮肤呢？请听下面介绍：

　　1、在平时生活中，青少年朋友由于各种原因，接触的一些化学物质比较多。在此，我们建议青少年朋友应该尽量避免皮肤直接接触化学物质，尤其是酚类化合物，比如橡胶、沥青、过氧化氢、汽油等，这些化学物质对黑色素细胞有损害。统计资料显示，手部经常接触化学物质是导致手部白癜风的一个重要原因。

　　2、平时生活中的一些磕磕碰碰，难免也会造成一些外伤，如果处理不好的话，也会引起白癜风病发。所以我们平时应该避免外伤、摩擦、压迫。从事户外工作的患者、容易外伤的患者以及儿童白癜风患者，需要特别注意。临床研究发现，这些患者经常因为外伤而导致病情加重或复发。此外还需要注意，洗澡时不可用力搓擦。

　　3、平时适度的进行一些阳光浴是可取的，但是，随着夏天的到来，阳光紫外线也会随之增强，我们还是要合理控制紫外线的接受量。过量照射紫外线会加速黑色素细胞的消耗，使黑色素细胞中堆积大量毒性物质，对细胞造成损伤，因此患者在出差、旅游时一定要控制好紫外线照射量，尤其是春季和夏季。

　　4、我们在平时使用药物上，也应该慎重使用，许多外用药物很可能会引起白癜风病发。据我们专家多年临床经验发现，不少白癜风患者由于外用药物使用不合理，导致病情加重，尤其是在白癜风发展期。在白癜风发展期要尽量选择药性弱的药物，尽量选择中药或中成药，避免使用激素，不要照射UVA以及UVB。

　　通过上述内容，我们对青少年白癜风应该如何护理皮肤上，也有了一定的认识。希望上面所述内容对青少年白癜风在护理皮肤上，能有所帮助。我们建议青少年在平时，一定要做好白癜风的治疗和护理工作，早日摆脱该疾病的困扰。