伤了筋和韧带怎么治疗（运动中韧带扭伤的处理方法应是先）

摘要： 您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。伤了筋和韧带怎么治疗，运动中韧带扭伤的处理方法应是先相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关...

您好,今天小编胡舒来为大家解答以上的问题。伤了筋和韧带怎么治疗，运动中韧带扭伤的处理方法应是先相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。

2、2、冷敷。

3、冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。

4、每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。

5、3、压迫。

6、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。

7、绷带产的紧度要适中，这能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。

8、4、抬高患肢。

9、抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。