老年白癜风患者进行运动需要注意什么

摘要： 老年朋友为了身体的健康，一定要坚持运动。但是对于老年白癜风患者来说，在进行运动时大家一定要多加注意，否则不仅不能起到锻炼身体效果，还有可能会影响疾病的治疗，加重病情。那老年白癜风患...

老年朋友为了身体的健康，一定要坚持运动。但是对于老年白癜风患者来说，在进行运动时大家一定要多加注意，否则不仅不能起到锻炼身体效果，还有可能会影响疾病的治疗，加重病情。那老年白癜风患者应该如何进行运动呢？专家向广大的老年白癜风患者提出了3点建议：

1、忌空腹运动

多数人认为在运动前吃东西会加重肠胃负担，道理没错，但是在如果在运动前少吃一些是不会影响肠胃的。但是老年白癜风患者却不可空腹运动，因为老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。

2、不可做过于激烈的运动

因为老年人身体较弱，剧烈的运动会加剧老年人的心肺负担，对身体不利。因此，老年人在运动的时候循序渐进，以舒适为宜。适合的运动有，步行、慢跑、游泳、跳舞、太极拳、打乒乓球、打门球和保龄球等。

3、时间不宜过早

植物在白天会通过光合作用释放氧气，但是在夜间，植物会吸收周围的氧气进行光合作用，而释放的就是二氧化碳。过早运动，空气中的二氧化碳还会充分散尽，老年人在运动是就会吸入过多的二氧化碳，极易引起供养不足。特别是早上湿度大、温度低，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

老年白癜风患者应该如何进行运动呢？运动对于老年白癜风患者来说是非常重要的，一方面通过运动能增强老年白癜风患者的体质，另一方面运动也能让大家心情变得愉悦起来，这些对于疾病的的治疗都是有好处的。当然，老年白癜风患者进行运动是有讲究的，上面的3点大家一定要多加注意。