孕妇姜汤怎么熬（孕妇姜汤的正确煮法)

摘要： 孕妇姜汤怎么熬？是很多准妈妈心中的疑惑。姜汤是一种中药补品，具有温补功能，对于孕妇来说是一个很好的调养食品。因为孕期有很多的体内变化，孕妈妈需要摄入一些有营养的食物来保证胎儿健康的...

孕妇姜汤怎么熬？是很多准妈妈心中的疑惑。姜汤是一种中药补品，具有温补功能，对于孕妇来说是一个很好的调养食品。因为孕期有很多的体内变化，孕妈妈需要摄入一些有营养的食物来保证胎儿健康的发育。而姜汤就是一种非常好的选择。

第一步：准备材料

1.新鲜的姜

2.红枣

3.枸杞

4.水

其实就是姜红枣汤，可是这种小小的配方却有着不简单的功效。

第二步：熬制姜汤

熬制姜汤并不复杂，只需要在锅中加入足量的水，烧开后加入姜片、红枣和枸杞，然后小火慢熬2-3小时，待汤色深红、香气四溢时即可。

第三步：孕妈妈如何食用

1.代替白开水作为水饮

孕期可以将姜汤当作代替白开水的饮品，这样可以滋润肠胃、加强免疫力，还能保持血液的循环和血液健康。

2.做成小零食

将熬制好的姜汤倒入模具中，冷藏后便可将之切成小零食，孕妈妈间歇地吃一两片即可。

3.配合吃饭

孕期不要吃得过饱，可以在正餐中加入姜汤来平衡身体的调节，加快身体的新陈代谢，还可以提高食欲，增强营养吸收能力。

姜汤是很适合孕妇食用的一种食品，中医认为姜是一种温性的食品，可以帮助孕妇驱寒保暖，还有活血化瘀，防止感冒等多种功效。但是孕妇在食用姜汤过程中也要注意以下几点：

1.孕初期不宜食用

孕早期，由于胚胎发育中，很容易发生胎儿畸形，此时食用姜汤过多容易影响胎儿的健康，因此孕妇最好在妊娠中后期食用，妊娠8周后食用较为合适。

2.慎用于胃寒体质

如果女性本来就是胃寒体质，或者由于孕期身体卫生条件发生变化，容易使得胃寒，这时就不适合食用姜汤了。