硬气功入门(硬气功入门的几个必备手法）

摘要： 最著名的硬气功是道教昆仑派的八龙掌。硬气功不仅可以连接经络，还可以提高骨骼和内脏之间的力量。硬气功怎么练？下面教你入门硬气功的必备技巧。八龙掌的掌法不同，你练的硬气功也不同。昆仑山...

最著名的硬气功是道教昆仑派的八龙掌。硬气功不仅可以连接经络，还可以提高骨骼和内脏之间的力量。硬气功怎么练？下面教你入门硬气功的必备技巧。八龙掌的掌法不同，你练的硬气功也不同。

昆仑山南门八龙掌是一种强气化硬功的训练方法，是内功和扑功的基础功。练习时，每种掌法运用的思路不同，产生的效果也不同。这个功法主要是软的；那么软钢自然合理应用。八龙掌是一种很厉害的方法，主要是使身体通过气血，打通经络，从而改变筋骨与五脏六腑之间的质量，强身健体，充实内力，宁心通血，消除人体内致病的薄弱环节的发生，动静结合，锤炼性情，平衡情操和性格，使身体精力充沛，精神饱满，提高智力，激发智力，增强免疫功能。

在室内呼吸，在室外锻炼你的肌肉和皮肤。使身体内外一体，硬度优先。此门强调先硬后软，会从根本上改变体质，进而变得过度柔韧。经过长时间的练习，自然的本能会有意无意的浮现出来，合理的发挥人的本能的技能，让你随心所欲。经过练习，硬气功的能力才能显现。还能防病治病，使人体从有机质上产生生理变化，增强体质，达到柔软和灵性。

硬气功入门必备技巧:

第一掌，神龙磨盘掌

气功训练方法:

站桩姿势不变。把心思转到小腹上。你想去下腹部。吸气。从小腹到命门穴吸气收腹，从脊柱向上引气至大椎穴。左臂和右臂分为两臂和两只手。两臂同时呈圆形，内部空气饱满，像气管在鼓起来，呈环状。上半身整体展开，力传到双手，可以屏住呼吸。左脚向前迈一步。当你移动时，你的脚不能离开地面，身体向前移动，抬起你的脚跟或带着你的肩膀和臀部。你移动的时候，就像转动磨盘或搬动麻袋，你的手就像打开一扇大门。补内气，内气在精气神、心神合一的支配下，破坏身体的集体运动，培养和调动身心合一，也是修养强身之法。

当脚向前移动一步时，呼气，手肘下垂。姿势还是和站桩一样。可以往前走半步，也可以往前走一步，走多少算多少。不能追求台阶的大小。

当精、气、神合一，你再次进入气功，鼓起勇气，连接吸气路线，从下腹部吸气，直到手，左脚不动，以脚跟为轴，右脚向前，身体向前迈一步，呼气，站在桩上。当你再次处于